ОБЖОРА – это НЕ вы, и она не заслуживает никакого уважения. Научитесь слышать ее визги, а затем незамедлительно игнорируйте их.
Я ЧТО, БУЙНЫЙ СУМАСШЕДШИЙ?
Не совсем.
Я не верю, что внутри кого-то есть настоящая ОБЖОРА.
Это всего лишь ментальная концепция. Добровольная уловка ума.
Но вот в чем дело: это не "просто" хитрость ума, это САМАЯ хитрость ума, которая работает там, где другие не справляются!
Мы можем захотеть признать этот трюк, чтобы сохранить способность мыслить рационально. Но для того чтобы выполнить работу, после того как мы признали это, становится необходимым относиться к Обжоре так, как если бы она была реальной.
Поэтому это будет единственный раз, когда я укажу, что ОБЖОРА на самом деле не существует.
Это концептуальная основа, которая поможет вам отделиться от мыслей и чувств, которые до сих пор разрушали ваши самые смелые планы. Способ мышления, который поможет вам взять себя в руки и жить той жизнью, которую вы заслуживаете. Но для того чтобы он работал, он должен казаться нам на 100% реальным во ВСЕ возможные моменты искушения.
Поначалу вам может быть трудно смириться с этой мыслью. Ваша ОБЖОРА, конечно, предпочла бы, чтобы вы поверили, что ее не существует. Ведь тогда вы будете думать, что ее визги – это ваши собственные мысли, а, как вы вскоре обнаружите, это единственный способ, которым ОБЖОРА может заставить вас покормить ее.
Да какая разница…
Посадите свинью в клетку и прикажите ей заткнуться!
ПОМНИТЕ: это ваш разум, и вам позволено организовывать свои мысли и чувства так, как вы хотите. ОБЖОРА существует, потому что вы говорите, что она существует, и точка.
"Ты действительно воспринимаешь всю эту ерунду всерьез? Давай… давай просто уйдем в запой!" Искренне – Ваша ОБЖОРА
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ИМЕНА ДЛЯ ВАШЕЙ ОБЖОРЫ
Даже если я тщательно объясняю, что "ОБЖОРА" – это всего лишь прозвище для вашего мозга ящерицы и не является вами в большей степени, чем вашими яичниками (или семенниками)…
Некоторые люди ненавидят называть часть себя "Обжорой", потому что это вызывает болезненные воспоминания и похоже на издевательство над собой…
Если это так, то вам не стоит называть своего толстого думающего человека "Обжорой". Как уже говорилось, есть множество других имен, которые вы можете использовать, например "свалка", "дикая кошка", "диверсант" и другие. Некоторые мои клиенты любят называть своего врага "Внутренний бездельник™", который "шепчет™ за свой хлам™".
Однако если вы решите использовать альтернативное имя, это несколько изменит термины, которые вы захотите использовать в остальной части системы. Например, вы скоро научитесь называть те вещи, которые ваша внутренняя ОБЖОРА хочет, чтобы вы съели, "свиными помоями™"… но если вы обращаетесь к своему внутреннему врагу как к собаке на свалке, вы можете называть эти вещи "мусором"…
Кроме того, вы скоро увидите, что мы называем иррациональный