_______________________________________________________________
Если вам на самом деле интересны все эти идеи, и вы хотели бы лучше разобраться в себе, для каждого типа мотивации существуют опросники. Очень легко, например, оценить свою тягу к победе. Вне зависимости от ваших ответов сейчас, скорее всего, вам придут в голову ещё новые мысли, когда мы будем в следующих главах рассуждать об этих теориях дальше. Возможно, вам захочется пересмотреть написанное выше, когда вы закончите читать книгу.
Что более важно, возможно, вам захочется изменить какие-то свои сценарии, чтобы дать больше свободы позитивным мотивациям (которые позволяют вам развиваться и получать больше удовольствия) и снизить влияние негативных (которые сдерживают ваш прогресс и всё портят).
Слишком много мотивации?
Все эти разговоры о мотивации наводят на вопрос: можно ли вообще быть чересчур мотивированным? Наверное. Если вы настолько мотивированы тренироваться, что доводите себя до травм, значит, ваша мотивация чрезмерна для вашего уровня подготовки, и вы не можете выдержать соответствующую нагрузку. Эта проблема очень распространена у новичков с горящими глазами: мышцы у них растут быстрее, чем адаптируются связки. Впрочем, она встречается и у опытных скалолазов, которые настолько мотивированы достижениями, что гонятся за числами, не обращая внимания на травмы от переутомления.
Аналогично, если ваша мотивация к лазанию заставляет вас игнорировать другие важные аспекты вашей жизни, позже это может вас расстроить. Впрочем, всё это можно описать как чрезмерной мотивацией, так и неправильной мотивацией. Например, внешняя мотивация с большей вероятностью станет причиной перетренированности, поскольку мы фокусируемся на краткосрочном успехе или награде вместо долгосрочных целей, которые требуют хорошего состояния здоровья. Потеря веса – ещё один пример таких последствий.
Так же, как и внешняя мотивация, мотивация самосовершенствования полезна в небольших объёмах. Впрочем, если вашу гордость собой вызывают только результаты в скалолазании, вы сами готовите себя к разочарованию. Вполне вероятно, что вы будете требовать от себя слишком многого, тренироваться слишком усердно, заработаете травму. Что произойдёт с вашим самоощущением, если вы в какой-то момент перестанете заметно продвигаться вперёд или получите травму? Вы можете остаться без запасного источника уверенности.
Личность в поисках острых ощущений
Теория личности предлагает ещё один тип причин для объяснения, почему нам нравится лазать, и мы готовы целиком отдавать себя такому стилю жизни. Конкретно, тип «личность в поисках острых ощущений» описывает группу людей, которые получают особенное удовольствие от новизны, сложности, перегрузки и даже страха. «Сорвиголова» частенько используется как синоним для названия этого типа – или как порицание от тех, кто эти ценности не разделяет. Стоит понимать, что риск не является главным смыслом или необходимостью. Например, такие люди любят путешествовать в неизведанные места или есть незнакомую еду. Психологи обращают особое внимание,