Если существенность всех этих недостатков кажется вам незначительной, представьте себе ещё более идеальную ситуацию: выигрыш миллионов в лотерею. Счастье лотерейных везунчиков уже изучали. Обычно они выраженно счастливы от полугода до года, а затем большинство возвращается к своему базовому уровню счастья. Все преимущества уравновешиваются недостатками, которых никто не ожидает: неудачные решения по инвестициям, родственники-попрошайки, соседи, письма и звонки от незнакомцев, угрозы, завистливые друзья. Многие победители лотерей в итоге чувствуют себя в социальной изоляции.
Ещё одной проблемой аффективного предсказания является наша сосредоточенность на какой-то единственной вещи, которая всё поменяет. Мы зачастую не обращаем внимания на всё остальное, что останется без изменений: обязанности, травмы, плохая погода, раздражающие коллеги и члены семьи…
К скалолазанию применимо следующее:
• не составляйте своё счастье из единственного занятия. Если вы хотите лазать лучше, вам нужно фокусироваться на своих целях. Тем не менее, вот эта конкретная трасса всю вашу жизнь целиком изменить не сможет. Стремитесь достичь нескольких целей, часть из которых попроще, часть – посложнее. Найдите баланс в жизни за пределами лазания. Вполне вероятно, что есть другие занятия, которые приносят удовольствие, и другие достижения, которыми можно гордиться
• экспериментируйте. Пробуйте другие виды лазания. Часто слышу, как стихийные скалолазы презрительно отзываются о спортсменах. Мол, спортивное скалолазание – это ни спорт, ни скалолазание. И хотя Дон и я начинали задолго до того, как появился этот спорт, мы не понимаем, зачем слепо его отвергать. Мы наверняка удивитесь, споткнувшись о счастье в новом виде лазания, в новом месте, или с новым напарником
• продолжая мысль предыдущего пункта, разнообразие – это хорошо. Оно снижает вероятность, что мы привыкнем к одному и тому же ощущению счастья от одного и того же. Кроме этого, мы уже не застрянем на одном месте с точки зрения мотивации и обучения
• повторяйте то, что точно работает, в смысле делает вас счастливым. Сходу это противоречит предыдущим двум пунктам, но есть нюанс. Если не испытывать эти ощущения слишком часто, вы не привыкнете к ним, и они не потеряют свою яркость. Пример Гилберта – изысканная кухня. Если есть одно и то же превосходное блюдо вечер за вечером, оно начинает ощущаться всё менее превосходным. Но если пробовать его раз