• самоидентификация: мы осознали, что определение «скалолаз» описывает нашу личность только отчасти. Мы пережили уже циклы ухода из спорта и возврата в него из-за травм, детей, работы и неожиданностей. Если мы не можем лазать, это расстраивает, но не уничтожает морально. Мы и без этого сохраняем ценность;
• перспектива: мы знаем, что скалолазание – это восхитительно. Именно поэтому мы после всех этих лет продолжаем им заниматься. Но ещё раз, мы уже справлялись с травмами и смертями, растили детей и противостояли жизненным сюрпризам. В конце концов мы осознали, что в жизни есть вещи более важные, чем скалолазание;
• терпение: учитывая всё сказанное про самоидентификацию и перспективу, терпение наше велико, что означает меньше разочарований. Мы меньше, чем молодёжь, переживаем, когда вынуждены пропустить тренировку или выезд на скалы;
• меньше страха поражения: подробно обсудим страх поражения в главах 7 и 8, но в его основе беспокойство о том, как нас оценивают другие. Для нас это просто не так значительно, как было раньше, по многим причинам. Мы меньше ждём от себя, и другие наверняка тоже. Мы уже пережили много лет далеко не лучшей формы и результатов. Мы осознаём, что в жизни есть более важные вещи, чем скалолазание, и что скалолазание определяет только часть наших личностей. Таким образом, неудача больше не кажется такой страшной угрозой;
• меньше сравнения с другими: сравнение себя и окружающих связано со страхом поражения. Такое сравнение на длительном промежутке времени часто становится причиной несчастья, даже если в отдельные периоды мы вроде бы справляемся. Возрастные скалолазы реже втягиваются в эту игру. И опять же, нас не так много, и нам нечасто хочется сравнивать себя с более молодыми спортсменами;
• щедрость: щедростью замечательный психолог Эрик Эриксон называет желание людей среднего и старшего возраста делать что-то для своего сообщества. Они вызываются добровольцами, чтобы помогать другим людям, особенно младшим поколениям. В скалолазании это часто принимает форму помощи молодым скалолазам в том, чтобы добраться до скал, в наставничестве или разработке новых трасс. Всё это, особенно последнее, даёт возможность возрастным скалолазам внести свой вклад, который останется ещё на многие годы и принесёт удовольствие тысячам скалолазов;
• приоритеты: мы решили, что по аналогии с самой книгой, этот список должен начинаться с внутренней мотивации и заканчиваться приоритетами, поскольку они тесно связаны. Важнейшие внутренние мотиваторы часто просматриваются в наших приоритетах: получать удовольствие и оставаться в хорошей форме (в том числе без травм).
Несколько пунктов из этого списка мы обсудим в главах 7 и 8, которые посвящены страху провала. Эти главы подробнее расскажут о динамике и сути этих пунктов. Занимательно, что стремление получать больше удовольствия и большее субъективное благополучие