В последующие дни Оля активно наблюдала и вспоминала, где и когда она злилась. «Кого я обманывала своим добрым поведением? В первую очередь, только себя». В детстве она злилась на папу, что он ушел, когда она так нуждалась в нем. Теперь Оля была в состоянии признать этот факт. Ей вдруг стало очевидно, как люди заболевают раком, одной из самых страшных болезней. Ранее где-то она читала про это – мол, злость способствует болезни. Читать информацию – это одно, а видеть и чувствовать, как злость разрушает – это другое! «Чувства же нельзя потрогать руками, а можно ощутить телом, а как это? Наше тело – это огромный химический завод. Значит, когда мы что-то чувствуем, в организме происходит какая-то химическая реакция. В разных источниках часто пишут, что когда нам хорошо, то выделяется „гормон счастья“– эндорфин, который благотворно влияет на наше тело. А что выделяется, когда мы злимся? Что будет с нашим здоровьем, когда мы злимся хотя бы около часа в день, каждый день в году, на протяжении многих лет? Способно ли тело продолжать быть здоровым, когда мы его кирпичик за кирпичиком неустанно рушим?» – рассуждала Оленька. «Да, оказывается, что чувство злости при этом мы можем осознавать или прятать от себя за семью замками. Я помню, как пробовала однажды сказать маме, начитавшись умных книг, что она часто злится и поэтому болеет. Ее реакцией было отрицание. А почему отрицание, когда факты говорили об обратном? Потому что мама не привыкла быть в контакте с собой, она просто внешне старалась выглядеть „хорошей“. Теперь я это понимаю. Да, и потом „плохой“ же девочкой быть нельзя! А разве понимать свои чувства, сразу значит быть „плохой“? „Хорошая“ или „плохая“ – это ведь только оценка. Я понимаю, как сложно и страшно снять с себя маску „хорошей“ девочки. Это как шаг в неизвестность. А как принять, что я могу чувствовать злость, негативное чувство? Разделение на „негативные“ и „позитивные“– это опять же оценка. Злость – это чувство, как и счастье – чувство. Просто последствия разные: одно рушит, другое созидает. Теперь я открыто признаю и принимаю, что я живая и способна чувствовать разные чувства. При этом я буду просто учиться чувствовать чаще счастье. Я верю, что так постепенно злость останется лишь воспоминанием».
Чтобы что-то изменить, сначала нужно понять, что менять. А для этого нужно быть честным с собой и не отводить внутренний взгляд от некрасивого или неприличного. Оля постоянно что-то случайно ломала или портила, а также царапала. Теперь, будучи более внимательной к происходящему, ей открылась истина: «Я срывала свою накопленную злость таким образом! Злости ведь нужен выход, а так, вроде бы, безопасно: создавала