236 255
237 257
238 258
239 259
240 260
241 261
242 262
243 263
244 264
245 265
246 266
247 267
248 268
249 269
250 270
251 271
252 272
253 273
254 274
255 275
256 276
257 277
258 278
259 279
260 280
261 281
262 282
263 283
264 284
265 285
266 286
267 287
268 288
269 289
270 290
271 291
272 292
273 293
274 294
275 295
276 296
277 297
278 298
279 299
280 300
281 301
282 302
283 303
284 304
285 305
286 306
287 307
288 308
289 309
290 310
291 311
292 312
293 313
294 314
295 315
296 316
297 317
298 318
299 319
300 320
301 321
302 322
303 323
304 324
305 325
306 326
307 327
308 328
309 329
310 330
311 331
312 332
313 333
314 334
315 335
316 337
317 338
318 339
319 341
320 342
321 343
322 344
323 345
324 346
325 347
326 348
327 349
328 350
Einführung
Wohl kaum eine Lebensphase ruft bei uns Frauen so viel gemischte Gefühle hervor wie die Wechseljahre. Zum Glück haben sich die Zeiten, in denen darüber nur in der Schamecke getuschelt wurde, geändert. Dennoch herrscht erstaunlich viel Unwissen und Verwirrung über die rätselhafte Veränderung mitten im besten Alter. Nicht mehr jung, nicht mehr attraktiv, nicht mehr gebärfähig, nicht mehr leistungsfähig …Was wir meistens darüber zu hören bekommen, klingt alles andere als lustig und erweckt den Eindruck einer trostlosen Leidens- und Verlustzeit, durch die sich jede Frau schweißgebadet hindurchwurschteln muss.
Mit diesen leider immer noch gängigen Klischees räumt dieses Buch gründlich auf. Anschaulich und lebensnah geht es auf Sorgen, Themen und Fragen rund um die Menopause ein, sodass Sie sich gelassen und gut informiert auf den Tanz der Hormone einstimmen können. Mit einer gesunden Mischung aus Theorie und Praxis lernen Sie, sich und Ihren wunderbar wandlungsfähigen Organismus besser zu verstehen und wertzuschätzen. Sie erfahren, was Sie selbst für Ihr eigenes Wohlbefinden tun und wie Sie Begleitsymptome des Wechsels meistern können. In Fallbeispielen, Interviews und Kommentaren sprechen Frauen (und der eine oder andere Mann) Klartext und gewähren persönliche Einblicke in einen unverschämt weiblichen Lebensabschnitt.
Über dieses Buch
Falls Sie wissen möchten, wie dieses Buch entstanden ist: Die Idee kam von einer Lektorin des Verlags Wiley VCH und hat mich beflügelt, meine gesammelten Erfahrungen in der Begleitung und Beratung von Frauen im Wechsel in Form eines praktischen Ratgebers weiterzugeben, der naturheilkundliches Wissen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen ergänzt. Ich selbst habe übrigens gesund und putzmunter »gewechselt« und bin längst in der Altersgruppe angekommen, die, aufgewachsen mit Sex, Drugs und Rock ‘n' Roll, heute als »reife Zielgruppe« umworben wird. Vielleicht rührt aus meiner frühen Sturm- und Drangzeit die Devise: »Nichts muss, aber vieles darf!« Das nimmt Druck vom Kessel und ist die beste Voraussetzung, ein neues Lebenskapitel aufzuschlagen. Betrachten Sie Gut durch die Wechseljahre für Dummies als eine hilfreiche Freundin, die Ihnen mit Rat und Ermunterung zur Seite steht. Nehmen Sie Ihre Lektüre mit aufs Sofa, ins Bett und überall dorthin, wo Sie in Ruhe schmökern und lernen können. Machen Sie sich Randnotizen, markieren Sie interessante Stellen zum Nachschlagen, nehmen Sie sich Zeit für die praktischen Übungen und probieren Sie aus der ganzen Vielfalt natürlicher Heilmittel die aus, die Ihnen zusagen. Was Sie in diesem Buch finden:
(fast) alles, was Sie über die Wechseljahre wissen wollen und sollen
ein ganzheitliches Verständnis körperlicher und seelisch-geistiger Veränderungen rund um die Menopause
Wissenswertes über Hormone