Este manual es uno de esos trabajos, en el que se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas, pero que en este caso se adecuan más a las necesidades del Aeróbic y el Fitness, por eso hay que agradecer el esfuerzo realizado pos los autores de este manual:
| Autora: | Susana Moral González |
| Coautores: | Vicente Javaloyes Sanchis(Capítulo de Legislación) Juan José Sobrino García(Capítulo de Psicología) |
| Ilustraciones: | Montse Valcarce Torrente |
Añadiendo un valioso aporte personal y dando una nueva orientación a la formación teórica.
Este manual os va a ayudar a ser excelentes monitores en cualquiera de las áreas que os ofrecemos, pero desde ahora os animamos a que las inquietudes, dudas, reflexiones teóricas que tengáis, las exterioricéis; en FEDA nos comprometemos a ayudaros a resolverlas.
Enrique Sarrión Resa Presidente de la FEDA
| CAPÍTULO | |
| 1 | ANATOMÍA FUNCIONAL |
1.GENERALIDADES DEL APARATO LOCOMOTOR
1.1.DEFINICIÓN
La anatomía es la ciencia de las estructuras del cuerpo.
La anatomía del movimiento, que es la que vamos a estudiar nosotros, profesionales del mundo de la actividad física saludable, pone en juego principalmente tres sistemas:
•Huesos: elemento “pasivo” del movimiento, los cuales forman el esqueleto.
•Articulaciones: elementos de unión entre huesos. Permiten la movilidad de los mismos.
•Músculos: elemento “activo”, son los que confieren la energía necesaria para realizar el movimiento. Asumen esta función gracias a la capacidad contráctil.
Para hacer posible el movimiento, se ponen en juego estos tres sistemas.
Los movimientos posibles de cada articulación son múltiples y, a menudo, se suman a los de otras articulaciones, por lo que para definirlos se parte de tres puntos:
1.Se describen a partir de la “posición anatómica”. Ésta define al individuo en bipedestación, con la cabeza erguida, la mirada dirigida al observador o al infinito, los miembros superiores caídos a lo largo del tronco, las palmas de las manos hacia delante y los pies ligeramente separados o formando un ángulo de 45o.
2.Reducir el estudio a los componentes de cada articulación.
3.Los movimientos se observarán desde tres planos de movimiento.
1.1.1.PLANOS DE MOVIMIENTO
Plano SAGITAL
Divide al individuo en dos mitades, derecha e izquierda.
Es un plano perpendicular al suelo.
Dentro de este plano, se pueden hacer dos tipos de movimiento: la flexión, movimiento de llevar un segmento del cuerpo hacia delante, y la extensión, movimiento de llevar un segmento del cuerpo hacia atrás.
En el cuerpo los músculos flexores están por la parte anterior y los extensores en la parte posterior salvo en la articulación de la rodilla y tobillo que se sitúan al revés; es decir los flexores en la parte posterior y los extensores en la parte anterior.
Como en todos los planos que vamos a ver, existen unas excepciones en cuanto a nomenclatura se refiere.
En la articulación del hombro, el movimiento de flexión se denomina antepulsión, y el movimiento de extensión de denomina retropulsión.
En la articulación del tobillo, la flexión recibe el nombre de flexión plantar (ponerse de puntillas), y la extensión, de flexión dorsal.
Plano FRONTAL
En este caso la división del cuerpo es anterior y posterior.
También es un plano perpendicular al suelo.
Los movimientos que nos encontramos son los de abducción (separación) y aducción (aproximación).
Excepciones
Elevación y descenso de hombros (a nivel de la cabeza del húmero).
Campaneo externo e interno (a nivel de la escápula) y elevación y depresión.
Inclinación lateral (tronco).
Plano TRANSVERSAL
Corta al cuerpo en mitad superior e inferior.
Este plano es paralelo al suelo.
Se dan los movimientos de rotación, interna y externa.
Excepciones
A nivel del codo, se da la pronación (palma de la mano hacia abajo) y la supinación (palma de la mano hacia arriba).
A nivel del tobillo, se da la inversión (borde medial elevado) y la eversión (borde lateral elevado) que son combinaciones de movimientos.
En la cadera y el hombro se da la circunducción, que sería una combinación de dos movimientos, antepulsión-abducción y retropulsiónaducción.
Todos estos términos son referentes al propio cuerpo, a cada articulación, no son referentes al espacio que nos rodea.
La combinación de estos tres planos es la que nos va a ofrecer todas las posibilidades de movimiento.