4.1.DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
4.2.MECANISMOS QUE INTERVIENEN EN EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
4.3.CARACTERÍSTICAS DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
4.4.LA FATIGA
4.5.LA RECUPERACIÓN
4.6.LA SUPERCOMPENSACIÓN
4.7.LA ADAPTACIÓN
4.7.1.Nivel de estrés
4.7.2.Tendencia del organismo a mantenerse en equilibrio u homeostasis
4.7.3.Efecto del entrenamiento (EE)
4.8.PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO APLICADOS AL CAMPO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD
4.8.1.Principios biológicos
4.8.2.Principios pedagógicos
4.9.CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
4.9.1.Fuerza
4.9.2.Resistencia
4.9.3.Velocidad
4.9.4.Flexibilidad
4.10.CAPACIDADES FÍSICAS PSICOMOTRICES
Capítulo 5. LESIONES DEPORTIVAS
5.1.INTRODUCCIÓN
5.2.TRAUMATISMOS MUSCULARES
5.2.1.Sin lesión anatómica
5.2.1.1.Calambres musculares
5.2.1.2.Contracturas musculares
5.2.1.3.Elongaciones musculares
5.2.2.Con lesión anatómica
5.2.2.1.Rotura muscular
5.2.2.2.Tendinitis
5.2.2.3.Esguinces
6.1.PRINCIPIOS GENERALES
6.2.PRINCIPIOS INMEDIATOS
6.2.1.Hidratos de carbono
6.2.2.Lípidos
6.2.3.Prótidos
6.3.LA NECESIDAD HÍDRICA: EL AGUA
6.3.1.Necesidades diarias de agua
6.3.2.Recomendaciones sobre el consumo de agua
6.4.LA NECESIDAD DE MINERALES
6.5.LA NECESIDAD DE VITAMINAS
6.5.1.Vitaminas hidrosolubles
6.5.2.Vitaminas liposolubles
6.6.DIETA EQUILIBRADA
6.7.RECOMENDACIONES SEMANALES DE LOS DISTINTOS GRUPOS DE ALIMENTOS
7.1.CRITERIOS GENERALES DE ACTUACIÓN
7.2.CONTUSIONES Y HEMATOMAS
7.3.CORTE DE DIGESTIÓN
7.4.LIPOTIMIA O DESMAYO
7.5.HERIDAS Y HEMORRAGIAS
7.6.AMPOLLAS
7.7.PCR: PARADA CARDIORRESPIRATORIA
Capítulo 8. PSICOLOGÍA DEPORTIVA
8.1.INTRODUCCIÓN
8.2.ALGUNAS TÉCNICAS PARA MEJORAR NUESTRAS CLASES
8.3.LESIONES DEPORTIVAS Y CÓMO DEBEMOS COMPORTARNOS ANTE ELLAS
8.4.LA ACTIVACIÓN
8.5.LA RELAJACIÓN
Capítulo 9. ORGANIZACIÓN Y LEGISLACIÓN DEPORTIVA
9.1.ESQUEMA DE LA ESTRUCTURA ESTATAL Y AUTONÓMICA
9.2.ASOCIACIONES DEPORTIVAS
9.3.ASPECTOS LEGALES EN LA ORGANIZACIÓN DE EVENTOS
9.3.1.¿Quién es el propietario?
9.3.2.¿Cuáles son los requisitos que se exigen?
9.3.3.¿Quién lo va a organizar?
9.3.4.¿Cuándo se va a organizar?
9.3.5.¿Dónde lo vamos a organizar?
9.3.6.¿Cómo lo vamos a realizar?
9.3.7.¿Cuánto nos va a costar?
9.4.EL SEGURO DEPORTIVO
9.5.FISCALIDAD EN EL DEPORTE
9.5.1.Introducción
9.5.2.La declaración de utilidad pública
9.5.3.La declaración censal
9.5.4.Impuesto sobre el valor añadido
9.5.5.Impuesto sobre la renta de las personas físicas
9.5.6.Impuesto sobre Sociedades
9.5.7.Resumen anual de operaciones con terceros
9.5.8.Impuesto de actividades económicas
9.6.ASPECTOS FISCALES DE LOS DEPORTISTAS
9.7.RECURSOS ATÍPICOS Y PATROCINIO DEPORTIVO
9.7.1.Consideraciones previas
9.7.2.Recursos atípicos
9.7.3.Régimen tributario del patrocinio deportivo publicitario
| INTRODUCCIÓN |
FEDA (Federación Española de Aeróbic y Fitness) es una Federación de Asociaciones, fundada en 1992, implantada en todo el territorio nacional y pionera en la formación de Monitores de Aeróbic y Fitness.
Desde nuestra gran experiencia, comprendemos que es necesario reformarse y evolucionar; todo lo que no esté en constante evolución tiende a desaparecer, y nosotros, FEDA, llevamos ya muchos años pero son más los que nos esperan.
Por otro lado, FEDA goza de una gran ventaja: su estructura se arraiga en todas las provincias y por tanto se adapta a las necesidades de cada lugar.
Pero a su vez trabajamos para que se reciba nuestro mensaje de una manera nítida, clara y homogénea en todos esos lugares, y que nuestra aportación al mundo del fitness y de la calidad de vida a través del ejercicio físico la perciban muchas personas.
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