Cogito, ergo sum: Seine berühmte Satz «Ich denke, also bin ich» unterstreicht die Bedeutung des Bewusstseins und des selbstbewusstseins als grundlegender Aspekte der menschlichen Existenz. Descartes glaubte, dass der Zweifel ist die Grundlage für wahres wissen.
Baruch Spinoza (1632—1677)
Pantheismus: Spinoza schlug ein einzigartiges Konzept, Wonach Gott und Natur (oder das Universum) sind ein und dasselbe. Er glaubte, dass der Geist und Körper sind zwei Seiten einer und derselben Substanz.
Ethik und Vernunft: In seinem Werk «Ethik» Spinoza untersucht, wie der Verstand kann dies zum Verständnis der wahren Natur der Realität. Er betont, dass Emotionen und Wünsche verstanden werden können und durch den Verstand gesteuert werden, dass einer Person erlaubt, inneren Frieden zu erreichen.
Buddhistische Philosophie
Das fehlen des ständigen «ich»: der Buddhismus lehrt, dass das Konzept der ständigen «ich» (Atman) ist eine Illusion. Stattdessen gibt es einen Thread bewussten Erfahrungen, die ständig geändert wird.
Das Wesen des Geistes: die Buddhisten betrachten den Geist als Quelle des Leidens, sondern auch als Instrument für die Befreiung davon. Die Praxis der Meditation und Achtsamkeit helfen, entwickeln ein Verständnis für Geist und seine Natur, was zur Erleuchtung führt.
Die vier edlen Wahrheit: Diese Wahrheit beschreiben die Natur des Leidens und der Weg zu Ihrer überwindung, Aufmerksamkeit auf das Bewusstsein und das Verständnis des Geistes.
Das zusammenspiel von Körper und Geist
Philosophen wie Descartes und Spinoza, unterschiedlich interpretiert das zusammenspiel von Körper und Geist. Descartes behauptet, dass Sie unabhängig sind, sondern kommunizieren über die Zirbeldrüse, während Spinoza sieht Sie als zwei Seiten derselben Medaille. Der Buddhismus bietet ein völlig anderer Ansatz, die Fokussierung auf den Zusammenhang des Bewusstseins und der Wahrnehmung, betont, dass das Verständnis des Geistes kann dazu führen, dass die Befreiung vom leiden.
Lassen Sie uns eintauchen in die Forschung, die uns helfen zu verstehen, wie funktioniert unser Gehirn und wie es sich mit dem Bewusstsein und Verhalten.
2. Forschung
Neurologie
– Struktur und Funktion des Gehirns: die Neurologie untersucht, wie verschiedene Hirnregionen für verschiedene Funktionen verantwortlich sind, wie Gedächtnis, Emotionen, Wahrnehmung und Entscheidungsfindung. Z. B. das limbische System spielt eine wichtige Rolle in der emotionalen Regulation und präfrontalen Kortex ist zuständig für komplexe kognitive Aufgaben und Selbstkontrolle.
– Neuroplasticity: Es ist die Fähigkeit des Gehirns, verändern Ihre Struktur und Funktion in Reaktion auf Training und Erfahrung. Neuroplasticity ermöglicht es uns, Anpassung an neue Situationen, die Wiederherstellung der Funktion nach Verletzungen und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Zum Beispiel zeigen Studien, dass regelmäßige Praktiken wie Meditation, können sich physisch verändern das Gehirn, die Verbesserung der Konzentration und emotionale Stabilität.
Kognitive Verzerrung
– Definition: eine Kognitive Verzerrung ist der systematische Fehler im denken, die Einfluss auf die Wahrnehmung, Beurteilung und Entscheidungsfindung. Diese Verzerrungen können dazu führen, dass negative Folgen, wie übermäßige Angst oder falsche überzeugungen.
– Beispiele: Einige häufige kognitive Verzerrungen sind «schwarz-weiß» denken (Wahrnehmung der Situation als nur eine gute oder schlechte), «катастрофизация» (das warten das Schlimmste Ergebnis) und «selektive Aufmerksamkeit» (Fokus nur auf die negativen Aspekte der Situation). Das Verständnis dieser Verzerrungen kann Menschen helfen, besser verwalten Sie Ihre Denkweise und emotionalen Zustand.
Emotionale Intelligenz
– Definition: Emotionale Intelligenz (EI) ist die Fähigkeit zu erkennen, zu verstehen und verwalten Sie Ihre Emotionen und Emotionen anderer. Das hohe Niveau der EI-verbunden mit den besten interpersonelle Beziehungen, effektive Kommunikation und die erfolgreiche Lösung von Konflikten.
– Komponenten: Emotionale Intelligenz enthält einige der wichtigsten Fähigkeiten: das Bewusstsein für Ihre Emotionen, verwalten Sie Ihre Emotionen, Empathie (die Fähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen) und Fähigkeiten der sozialen Interaktion. Die Entwicklung dieser Fähigkeiten kann erheblich verbessern die Qualität des Lebens und der Interaktion mit anderen.
Die Beziehung zwischen Wissenschaft und Philosophie
Forschung im Bereich der Neurologie und Psychologie ergänzen die philosophische Reflexion über die Natur des Geistes und des Bewusstseins. Sie bieten empirische Erkenntnisse, die helfen zu verstehen, wie unsere Gedanken und Gefühle das Verhalten beeinflussen, und wie können wir Sie entwickeln Fähigkeiten zur Verwaltung Ihrer Geist.
Werfen wir einen genaueren Blick, wie spirituelle Praxis wie Meditation, Yoga und andere Methoden der Achtsamkeit können helfen, die Kontrolle über den Geist und verbessert den Allgemeinen Zustand.
3. Spirituelle Praktiken
Meditation
– Definition: Meditation ist die Praxis, bei der Mensch konzentriert sich die Aufmerksamkeit und behebt den Fluss der Gedanken, um einen Zustand zu erreichen tiefer Entspannung und Achtsamkeit.
– Gebrauch: Regelmäßige Meditation hilft die Konzentration zu verbessern, Stress abzubauen und Angst, aber auch emotionale Stabilität zu entwickeln. Studien zeigen, dass Meditation kann sogar die Struktur des Gehirns, wodurch das Volumen der grauen Substanz in Bereichen, die für Gedächtnis und emotionale Regulation.
– Praxis: Es gibt viele Techniken der Meditation, einschließlich sorgfältige Meditation (mindfulness), Meditation auf den Atem und Metta-Meditation (Meditation der Liebe und Güte). Diese Praxis lehren uns, beobachten Sie Ihre Gedanken und Emotionen, und verachtet Sie nicht.
Yoga
– Definition: Yoga ist eine alte Praxis, die physische Körperhaltung, Atemtechniken und Meditation. Es zielt auf die Harmonisierung von Körper und Geist.
– Gebrauch: Yoga verbessert die körperliche Flexibilität und Kraft, sondern fördert auch die psychische Entspannung und Reduktion von Stress. Studien zeigen, dass regelmäßige Yoga-Praxis kann helfen, die Symptome von Angststörungen und Depressionen.
– Praxis: Verschiedene Yoga-Stile wie Hatha, Vinyasa und Kundalini, bieten unterschiedliche Ansätze und Techniken, so dass jeder die am besten geeignete für sich selbst Weg.
Praxis der Achtsamkeit
– Definition: Achtsamkeit ist ein Zustand voller Präsenz im gegenwärtigen Augenblick, das beinhaltet das Bewusstsein für Ihre Gedanken, Gefühle und Umwelt, ohne Verurteilung.
– Gebrauch: die Praxis der Achtsamkeit, wie aufmerksamen Beobachtung der Atmung oder andere, helfen zu entwickeln die Fähigkeit zu kontrollieren, Ihre Reaktionen auf Stress-Situationen und verbessern Ihre Allgemeine psychische Gesundheit.
– Integration in den Alltag: Achtsamkeit kann man in alltäglichen Handlungen, wie Essen, Wanderungen oder sogar die Gemeinschaft, die trägt zur Verbesserung der Lebensqualität und Verbesserung der Beziehungen mit anderen.
Geist
Alles, was oben erwähnt ist für deinen Geist. Nun kommen wir zur anderen Seite des Geistes. Es ist, was er werden soll in der Zukunft in der Union mit Herz, Verstand es, nicht zu verwechseln Geist mit der Vernunft. um zu verstehen worum es darum geht, es zu entschlüsseln gilt das Wort VERSTAND :
Das Wort «VERSTAND» entziffern kann, nach буквицам wie folgt:
– P –