На одном из проектных совещаний она впервые сказала: «Я не смогу взять эту задачу, потому что уже работаю над двумя срочными проектами. Если я возьму ещё один, качество работы пострадает». К её удивлению, такая честность не вызвала негативной реакции. Наоборот, коллеги стали относиться к ней с большим уважением, а руководитель отметил её профессиональный подход к распределению ресурсов.
Личная жизнь тоже начала меняться. В отношениях с мужем она всегда старалась быть «идеальной женой» – той, которая никогда не устает, не раздражается, всегда понимает и поддерживает. Теперь она начала позволять себе быть более естественной и открытой в проявлении чувств. Однажды вечером, когда муж вернулся с работы, она честно сказала: «Знаешь, сегодня был сложный день, и мне нужно побыть одной. Ты не мог бы погулять с детьми, пока я приму ванну и немного восстановлюсь?»
Раньше такая просьба казалась ей проявлением слабости или эгоизма. Она бы продолжала выполнять свои обязанности через силу, накапливая раздражение и усталость. Но оказалось, что честность в выражении своих потребностей не разрушает отношения, а делает их более глубокими и подлинными. Муж не только с готовностью поддержал её, но и признался, что давно хотел, чтобы она более открыто говорила о своих чувствах и желаниях.
Отношения с детьми тоже изменились. Раньше Наталья считала, что должна быть постоянно доступной для них, всегда в хорошем настроении, всегда готовой играть и помогать. Теперь она начала учить их тому, что у мамы, как и у всех людей, бывают разные состояния и потребности. Она стала объяснять им свои чувства: «Сейчас мама немного устала и ей нужно отдохнуть. Давайте поиграем через полчаса, когда я восстановлю силы».
Влияние на отношения с детьми
Этот новый подход в общении с детьми принес неожиданные результаты. Наталья заметила, что её дети стали более чуткими не только к её состоянию, но и к своим собственным чувствам и потребностям. Однажды её семилетняя дочь Маша, расстроенная после сложного дня в школе, сказала: «Мама, мне нужно побыть одной в своей комнате, как ты иногда делаешь, когда устаешь». Этот момент стал для Натальи откровением – она поняла, что своим примером учит детей важности самозаботы и уважения к своим границам.
Дети также стали более открыто выражать свои эмоции. Раньше, видя расстройство или гнев ребенка, Наталья спешила «исправить» ситуацию – отвлечь, развеселить или строго пресечь нежелательное поведение. Теперь она научилась просто быть рядом, принимая их чувства так же, как научилась принимать свои. Когда десятилетний сын Миша злился из-за проигрыша в соревнованиях, она не стала говорить привычное «не расстраивайся, в следующий раз повезет», а просто села рядом и сказала: «Я вижу, как ты расстроен. Это действительно обидно – проиграть, когда так старался. Хочешь поговорить об этом?»
Этот