Мой «избыточный» вес начал «таять», менялся и характер. Я воодушевилась, хотелось быстрее восстановить ослабевшие мышцы как внутри, так и снаружи. Я мечтала улучшить осанку, быть более гибкой и привлекательной. В общем, мне хотелось быть просто красивой мамой.
Второй декрет и второе высшее
Рождение детей открывает новые возможности. Когда родилась дочка, я официально работала в фитнес-центре и одновременно получала в университете второе высшее образование по физической оздоровительной культуре. Изначально желала быть красивой мамой и восстановить свое здоровье, а бонусом стала тренером-методистом и уже обучала других тренеров. Научную работу написала о женской оздоровительной гимнастике. Много и ежедневно работала со своим телом. Собирала коллекцию упражнений и картотеку осознанных движений. И теперь уже каждый новый человек, кто приходил ко мне за помощью в группу или индивидуально, становился причиной создать новый комплекс упражнений. В скором времени я визуально постройнела и похорошела. Такой каждодневный труд, тренировку силы и гибкости принято называть «Да у нее просто хорошая генетика!»
Королева асан и мигрень неясной ауры
Вспоминаю, что в тот день меня пригласили провести занятие вместо приболевшего тренера. И в глазах потемнело как только подбородок коснулся грудной клетки. Но перед группой занимающихся нужно было держаться изо всех сил. Я вытянула ноги так высоко и стройно, насколько могла. И чуть не потеряла сознание.
Незнакомая группа, новые люди, и так хочется произвести впечатление суперпрофессионального тренера. Желательно, быть лучше, гибче и сильнее чем моя коллега и срочно влюбить в себя всех этих женщин. И на этой тренировке с новой группой я перестаралась. Приложила усилия, которых нельзя было проявлять на тренировке.
А всё дело в стойке на плечах или «берёзке». Не каждому это упражнения полезно, а для меня оказалось травматично. Именно с той самой тренировки начались мигрени, которые сопровождали меня 10 лет и сейчас возвращаются, если резко и неаккуратно поверну голову, потянув шею.
Знакомьтесь, Сарвангасана – стойка на плечах, она же «березка» и «свеча». Доступна для освоения практически любому человеку. Это упражнение заряжает жизненной энергией и считается самым эффективным для расслабления и омоложения нервной системы. В переводе «сарва» – все, «анга» – часть, т.е. положительный