Что вы видите?
Вы видите в первую очередь себя. Тут уж с этим, ничего не поделаешь. Так мы устроены. Я (как выгляжу на фото) и фон (он, она, они).
Да именно фон. Так мы устроены, и так мы живём.
Мы не видим его, её, их, мы видим только себя, в буквальном и переносном смысле.
Посмотрели? Налюбовались?
Теперь возьмите кусочек бумажки, и закройте себя на фото.
??? Вы удивлены? Оказывается теперь он, она, они не фон.
Рассматривайте, присматривайтесь, изучайте. Долго и внимательно.
Изучайте детали. Задавайте себе всё те же вопросы: Почему? За что? Для чего? (Все те вопросы, которые были и есть во взаимоотношениях).
А теперь, когда вы нашли ответы, уберите кусочек бумажки и снова взгляните на себя. А потом на всю фотография.
Что-то изменилось? Вы нашли ответы? Есть ещё вопросы?
Если есть, то они те же или уже другие?
В следующий раз, когда вы надумаете обвинять его, её, их во всех ваших бедах, повторите это упражнение.
Если у вас нет нужной фотографии, но есть другие, сделайте коллаж, поместив себя на первый план, а далее всё тоже самое.
5. Лекция (Поступки. Анализ.).
Данная лекция и практика будет посвящена самоанализу собственных поступков. Причин совершаемых действий и, как следствие практика избавления от подобных негативных поступков.
Мы совершаем поступки, и по большей части плохие: хамим, кричим, ругаем, воруем, врём, изменяем, нарушаем и т. д.
После совершённого поступка, где-то внутри нас просыпается совесть и нам стыдно, за содеянное. И какое-то время совесть мучает вопросом: за чем?
Зачем я не сдержался? Зачем я нахамил? Зачем я накричал? Зачем я наврал? Ну и так далее.
Портится настроение, всё начинает раздражать, возникают сомнения.
Позже, чтобы «совесть не мучила», наш мозг придумывает оправдание такому поступку: все так живут, он первый начал, меня соблазнили, жизнь такая, приходиться крутиться и опять, ну и так далее.
Совесть удовлетворена, вернее психика, и всех всё устраивает и главное самого себя: было найдено оправдание.
Жизнь продолжается, копятся оправдание и становятся всё хуже и хуже. Чаще кричишь. Хамство становится вторым я. Постоянно врёшь. Перестаёшь получать удовольствие от работы, получая удовольствие только от денег, которые были фактически украдены. Фактически украдены – означает не воровство в прямом смысле, хотя и это присутствует, но и снизил качество, на работе полдня бездельничал, придумал маркетинговый ход и так далее.
Но совесть не обманешь. Копятся. Вопросы, на которые нужны ответы, а не оправдания.
Вот сейчас мы и поговорим с позиции практической психологии, над ответами, а не оправданиями.
Зачем?
Зачем? По всей видимости для того, что жизнь уже превратилась в полное