Далее чуть по сложнее.
Что можно сделать, из получившегося списка мыслеформой, сделайте. Что можно сделать социально, постарайтесь сделать. Что потеряло смысл, инвертируйте.
Другими словами, очистите своё подсознание от поставленных ему, ранее задач.
Есть и такой приём. Пишите (описываете) ситуацию и завершаете её письменно. То есть, как пример, проговаривайте (письменно) недосказанное, отвечаете себе на неотвеченные вопросы.
Ну и такой способ. Со списком становитесь у лестницы (в подъезде) и говорите себе: «Я избавляю себя от данного себе обещания …, мне теперь – это не нужно» или «Я не буду больше, я не хочу этого…» или «Прости меня…» и так по всему списку или его части. Сказали (избавились) от одного пункта списка и поднялись на ступеньку. Потом следующий пункт и ступенька. Поверьте – это работает.
Не забывайте вычёркивать каждый пункт в списке, после его отработки (завершения).
Какие-то пункты из подсознания уйдут навсегда, какие-то возможно останутся. Тогда, придётся проработать их по новой или выполнить.
4. Лекция (Взгляд на проблему под другим углом.).
Сначала теория, потом практика.
Данную лекцию можно отнести к проблемам во взаимоотношениях.
Во взаимоотношениях с партнёром (семья), с коллегами, с детьми, с друзьями, родителями.
Тема эта, достаточно востребована и актуальна. Как и с партнёром, так и родителями.
Особенно, как я вижу в социальных сетях, где появляются психологи в сетях, затрагивающие тему отношений полов, тема имеет высокие рейтинги.
Почему? Это очевидно, партнёры не находят взаимопонимания, не находят уважения, не находят ответных чувств.
Почему не находят? Вот об этом и придётся поговорить.
Ответ на вопрос, а «почему?» важен каждому из нас. Что с ними ни так? Что со мной ни так?
Я не говорю, что смогу охватить все проблемы, думаю, что я смогу помочь, взглянуть на ситуацию чуть иначе, а вы сами уже дальше сможете проанализировать, что ни так с вами, и с ними.
С ними – это партнёры, коллеги, дети, родители, друзья и т. д.
Но сначала, чуть остановлюсь на сетевых психологах.
Не верьте. Не помогут. В большинстве случаев красуются сами перед собой, совершенно не понимая обсуждаемой темы, давая советы, которые только усугубляют ситуацию.
По типу, все мужики сволочи, а бабы дуры (извиняюсь, я не в буквальном смысле). И исходя из таких ярлыков, дают советы, как сволочам жить с дурами, а дурам найти очередную сволочь. (Ещё раз извиняюсь).
Но, это так и выглядит. Если послушать о чём они говорят. И хуже всего, что народ прислушивается, но толку от этого нет.
Потому, как все эти Интернет практики направлены на поверхностное решение проблемы, так как сами психологи (большинство), понимают также поверхностно. А ещё хуже то, что они раздают советы, исходя из своего личного опыта, своего отношения к партнёру, детям, родителям…
То