Управление работоспособностью человека в различных условиях внешней среды. В. С. Макеева

Основные способности те, без которых данная деятельность не может эффективно выполняться и, которые не могут компенсироваться другими способностями данной структуры. Дополнительные способности – существенные, но не обязательные, и они могут заменяться другими компонентами. Учет этих научных положений имеет принципиальное значение для теории и практики профессиональной физической подготовки, как в плане индивидуализации учебного процесса, так и в плане сосредоточения внимания на воспитании ведущих для данной профессии способностей. От уровня их развития в большей степени зависит профессиональная работоспособность.

      При составлении программ подготовки необходимо руководствоваться общими физиологическими принципами функциональной адаптации организма и роли в этом процессе специфичности раздражителя: многократного повторения (что является важнейшим условием совершенствования высшей нервной деятельности, т. е. выработке новых функциональных систем). Это особенно важно для образования, закрепления и координации вегетативных функций организма; систематичности тренировок; постепенного повышения нагрузки, что обусловлено закономерностями общебиологического явления приспособления; периодического включения субмаксимальных и максимальных нагрузок, что является непременным условием повышения функциональных возможностей организма; индивидуального подхода к выбору интенсивности и длительности воздействия специфического фактора соответственно функциональному состоянию организма и предстоящему заданию.

      Физиологические реакции и поведенческие силы на воздействие внешней среды является единой отражательно-регуляторной деятельностью центральной нервной системы организма. Терморегуляторные механизмы на холоде мобилизуют усиление метаболических процессов, вызывающих подъем окислительных процессов и энергетических затрат на всех уровнях биологической системы организма человека. Эти механизмы терморегуляции в организме формировались в процессе эволюции и достигли совершенства. При терморегуляторных напряжениях организма постоянная повышенная физическая и спортивная нагрузка истощает постепенно энергетические ресурсы и способствует снижению функциональных возможностей организма. Следовательно, нужно учитывать режимы физической нагрузки (13).

      Скелетная, или соматическая, мускулатура человека составляет 30–35 % массы тела и представлена поперечно-полосатой мышечной тканью. Функции мышечной системы разнообразны. Кроме основной – поддержания позы, движения, фиксации внутренностей, следует отметить и биологические функции – участие в обмене веществ, терморегуляции и поддержания тонуса нервной и сердечно-сосудистой систем.

      Мышечные волокна разделяются на два основных вида: белые, обеспечивающие быструю двигательную активность, и красные, способные к длительному поддержанию сокращения. Обычно в любой мышце присутствуют и те и другие. Превалирование в мышце белых или красных волокон обуславливает и свойства целых мышц