Управление работоспособностью человека в различных условиях внешней среды. В. С. Макеева

имеют скелетные мышцы, которые в результате различных форм сократительного термогенеза обеспечивают необходимый уровень теплопродукции у человека, попавшего в условия воздействия холодной среды. Однако, рассматривая физическую работу как источник теплопродукции, большинство исследователей отмечает её малую эффективность (прирост 20 %), так как большая часть энергии здесь расходуется на механическую работу. Из этого можно сделать вывод: физическую работу обнажённого или легко одетого человека нельзя рассматривать как радикальное средство спасения от холода. Более того, при этом усиливается приток крови к работающим мышцам, в результате чего увеличивается теплоотдача (в 2–3 раза) и ухудшаются теплоизолирующие свойства тканей.

      Рассмотренные три вида химической терморегуляции по эффективности можно расположить следующим образом: дрожь, терморегуляторный тонус, физическая работа.

      Большое значение имеет также образование тепла во время пищеварения в желудочно-кишечном тракте.

      Роль внутренних органов (ядра), несмотря на его небольшую массу, в состоянии покоя обеспечивает терморегуляцию до 70 % от общего теплообразования. Теплообразование возникает в печени, почках, жировой ткани и др. без повышения специфической рабочей деятельности этих органов, а под влиянием нервной системы и гормональных факторов. При физической работе доля ядра снижается (табл. 2).

      Таблица 2

      Степень участия отдельных органов в общем теплообразовании у человека в %

      4. Физиологические и биофизические процессы терморегуляции организма

      В систему терморегуляции человека природа заложила большие потенциальные возможности, что позволяет ему переносить значительные колебания температуры внешней среды без ущерба для здоровья. Нарушение терморегуляции приводит заболеваниям, а если каким-либо способом прекратить теплопередачу, то через 4–5 часов человек погибнет от перегрева. В процессе постоянно происходящего в организме человека обмена веществ и энергии непрерывно образуется тепло. Накопление тепла в организме могло бы значительно повысить температуру тела и привести к нарушению жизнедеятельности. Но этого не происходит, так как одновременно с образованием тепла совершается непрерывная отдача его в окружающую среду – через кожу, легкие и др. Вследствие этого температура тела в каждый данный момент зависит от двух факторов – от процесса образования тепла в организме, т. е. от интенсивности обмена веществ, и от процессов отдачи его в окружающую среду.

      Так выполнение физической работы при жаре оказывает в основном истощающее влияние на организм человека. Но всё, же легче переносится работа, имеющая перерывы для отдыха, хотя и проходящего при этой же жаре. Гипертермия у физически тренированных людей при работе в жаре развивается в 1,5–2 раза медленнее, чем нетренированных. При одинаковых уровнях перегрева у спортсменов, как и других физически тренированных людей, отмечено меньшее