• Czasami myślisz, że powinieneś czuć więcej, ale nie czujesz nic. Tak naprawdę nie martwi cię to.
• Jesteś bardzo inteligentny i lubisz wszystko analizować.
• W pracy dużo analizujesz.
• Jesteś wspaniałym obserwatorem i masz tendencję do bycia introwertycznym.
• Byłeś doskonałym uczniem w szkole.
Problem z nadmiernym myśleniem polega na tym, że odłącza cię ono od ciała, serca i duszy. Twoim życiem rządzi umysł i w rezultacie do wszystkiego podchodzisz w ten sposób. Poszukujesz rozwiązania swoich problemów zdrowotnych, ponieważ zapomniałeś jak słuchać swojego ciała. Nie ma lepszego uzdrowiciela niż twoje własne ciało, ale musisz go słuchać.
Oto prosta rzecz, dzięki której możesz zacząć wszystko odwracać. Przez jeden dzień wybieraj sercem, a nie głową: następnym razem, gdy będziesz miał podjąć decyzję, nie twórz listy za i przeciw, nie pytaj przyjaciół i nie szukaj odpowiedzi w Internecie. Zamiast tego wybierz pod wpływem impulsu, w oparciu o to, co wydaje się dobre, nawet jeśli nie ma to logicznego sensu.
Mam teorię, dlaczego iPhone’y stały się tak popularne. Gdy porównamy cenę i funkcjonalność, iPhone’y były droższe niż inne urządzenia, ale ludzie lubili z nich korzystać i podobał się im ich wygląd. Jeśli coś sprawia, że czujesz się dobrze i nie robi to krzywdy innym (łącznie z tobą), wybierz to. Dobre samopoczucie poprawia poziom energii i pomaga płynąć qi.
3. Chiński punkt refleksologiczny drenażu limfatycznego
Używaj, by sprawdzić: Czy musisz być bardziej aktywny fizycznie.
Dlaczego ma znaczenie: Jako społeczeństwo uświadamiamy sobie teraz, że siedzący tryb życia może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Nadmiar siedzenia związany jest z atakami serca, chorobami krążenia, wysokim ciśnieniem krwi i otyłością.
Ale co uważamy za „za dużo”? Łatwo dowiedzieć się tego od ciała, sprawdzając chiński punkt refleksologiczny drenażu limfatycznego.
Układ limfatyczny odgrywa główną rolę we wspomaganiu układu odpornościowego. Pomaga rozprowadzać po ciele białe krwinki, by zwalczać infekcje, oraz pomaga usuwać produkty uboczne i toksyny. Przypomina układ krwionośny, tyle że niesie limfę zamiast krwi.
W przeciwieństwie do układu krwionośnego, w którym serce pompuje krew w ciele, nie ma organu, który pompowałby limfę. Ona porusza się wtedy, kiedy ty się poruszasz. Dlatego jeśli nie masz tyle aktywności, ile potrzebuje twoje ciało, w układzie limfatycznym pojawiają się dysharmonie energii.
Ten punkt refleksologiczny umieszczony jest na błonie pomiędzy kośćmi palucha i drugiego palca stopy. Aby go sprawdzić, użyj kostki palca wskazującego. Naciśnij na błonę u podstawy palców, a następnie schodź niżej w kierunku dna litery V, gdzie spotykają się kości. Poruszaj się powoli i naciskaj mocno.
Oceń ogólnie punkt od 0 do 5, korzystając ze skali użytej przy punkcie refleksologicznym Nerek. Oto, co mówi ci ocena:
Ocena 0 lub 1
Jeśli ocenisz ten punkt na zero, to qi i limfa płyną przez ciało swobodnie, a twoje życie pełne jest radości. Jednak nie spotkałam żadnego dorosłego, który nie miałby wrażliwego punktu drenażu limfatycznego – nawet wegańskiego bosego biegacza.
Z drugiej strony małe dzieci nie czują nic. Zazwyczaj nie masuję tego punktu u dzieci, gdyż są tak aktywne, że nie potrzebują masowania. Dorośli to inna historia! Zatem jeśli nic nie czujesz, uciśnij mocniej, również wzdłuż krawędzi kości.
Ocena jeden sugeruje, że zachowujesz dobry poziom aktywności w ciągu dnia i jesteś generalnie szczęśliwą osobą. Oby tak dalej!
Ocena 2 lub 3
To sugeruje, że prawdopodobnie siedzisz przez dłuższy czas. Korzystna będzie większa ilość ćwiczeń i robienie przerw w ciągu dnia, by wstać i poruszać się. Właściwie wstań już teraz, rozciągnij się, potrząśnij ciałem. Twoja qi ci podziękuje.
Ocena 4 lub 5
Jeśli ten punkt jest bardzo wrażliwy, jest tak jak powyżej (w przypadku oceny 2 i 3). Mogą pojawiać się fizyczne objawy, takie jak zmęczenie, mniejsza odporność, jeśli chodzi o zwalczanie przeziębień, lub puchnięcie węzłów chłonnych. Jeśli pozwolimy na to, by to trwało, po jakimś czasie może to doprowadzić do zaburzeń związanych z kiepskim funkcjonowaniem układu limfatycznego.
Choć ten punkt może dać ci znać, gdy potrzebujesz większej ilości aktywności fizycznej, może również powiedzieć ci, ile radości wpuszczasz do swojego życia. Tak więc ktoś kto biega maratony ma bardzo wrażliwy punkt drenażu limfatycznego, ponieważ odcina się od doświadczania radości, co hamuje przepływ qi w jego ciele.
Jak wzmocnić układ limfatyczny
Prawdziwą główną przyczyną nie jest to, że ktoś jest leniem, ale to, że w jego życiu brakuje radości i pasji. Gdy nie angażujesz się w życie lub gdy czujesz się zdemotywowany albo zablokowany, masz tendencję do zwlekania i unikania brania udziału w życiu. To wskazówki, że nie robisz tego, co rozpala ogień.
Gdy siadam, by napisać artykuł na mojego bloga, zazwyczaj robię to z radością. Naturalne jest wtedy dla mnie, że wstaję i regularnie się ruszam. Jednak czasami zdarza się, że nie piszę z radością. Wtedy zmuszam się, by skończyć artykuł, ponieważ mam w umyśle wyobrażony nieprzekraczalny termin napisania pewnej liczby artykułów miesięcznie. Wtedy uświadamiam sobie, że nie piszę z radością i przypominam sobie, by ponownie odnaleźć radość tworzenia i dzielenia się.
Gdy nie dokonujesz wyborów z radością, życie często wydaje się walką, a ty robisz swojemu ciału prawdziwą krzywdę. Aby odwrócić bieg rzeczy, zdecydowanie musisz wstać i więcej się ruszać, ale musisz także wpuścić do życia więcej radości, rozrywki i zabawy. Musi być coś, co naprawdę lubiłeś robić jako dziecko. Niech stanie się to twoim priorytetem w tym tygodniu.
Dodatkowo przez następne 24 godziny bądź świadomy swoich wyborów. Czy wybierasz pomiędzy tym, co powinieneś robić, a tym, co naprawdę chcesz robić? Spróbuj wybrać to, co wydaje się najbardziej radosne. Jeśli przez jakiś czas będziesz robił to konsekwentnie, będziesz czuł się szczęśliwszy i bardziej zaangażowany w życie. W rezultacie będziesz czuł się bardziej wzmocniony i naturalnie zaczniesz się ruszać i być aktywny.
Teraz, gdy masz pojęcie, z jakiego miejsca zaczynasz, nadszedł czas, by rozpocząć radosną podróż, aby uzdrowić ciało i dążyć do szczęścia. Wszystko zaczyna się od pojedynczego kroku, przejdźmy więc do pierwszego katalizatora uzdrawiania ciała: zmiany umysłu.
Pierwszy Katalizator
Zmiana umysłu, by uzdrowić ciało
ROZDZIAŁ 3
Dlaczego uzdrowienie zaczyna się od twojego umysłu
Twój umysł może powoli cię zabijać. Myślisz, że nie? Jeśli myślisz, że to niemożliwe, być może twój umysł już cię omamił. Aby ocenić straty, wykonajmy proste dwuminutowe ćwiczenie, które pokaże, jak duży wpływ twój umysł ma na twoje