Jednak na potrzeby tego ćwiczenia skupimy się na tym, co ów punkt mówi o poziomach energii życiowej.
Ocena 0 lub 1
Idealny poziom wrażliwości, jeśli twoja qi jest silna i zdrowa, określisz jako zero. Spotkałam tylko jedną osobę, która miała zero, gdy za pierwszym razem uciskałam jej punkt Nerek. Był to student, weganin, który biegał boso. Ponieważ biegał po skalistych szlakach, odbywał sesję refleksologii za każdym razem, gdy wychodził pobiegać. Jeśli nie czujesz nic, gdy uciskasz to miejsce, a nie jesteś weganinem biegającym boso, prawdopodobnie musisz uciskać mocniej.
Ocena 1 sugeruje, że ogólnie jesteś bardzo zdrowy lub masz bardzo silny organizm. Masz doskonały poziom energii, ale być może ostatnio zbytnio się obciążałeś. Dobrze byłoby zrelaksować się i naładować baterie.
Ocena 2 lub 3
To sugeruje, że z czasem uszczupliłeś swoje zasoby qi. Używając analogii telefonu komórkowego, twoja bateria jest naładowana tylko do połowy. Ważne jest, byś przestał się forsować lub dawać zbyt wiele swojej energii innym. Bardzo korzystne byłoby dla ciebie znalezienie w życiu czasu i miejsca na odpoczynek, regenerację i pielęgnowanie siebie.
Ocena 4 lub 5
Twoja qi Nerek jest słaba i przez lata jej zasoby zostały znacznie uszczuplone. Możliwe, że jesteś osobowością typu A, zbytnio się forsujesz. Lub jesteś typem B, przedkładasz potrzeby innych ponad swoje. To budzik dla ciebie mówiący, że naprawdę musisz skupić się na odpoczywaniu i ładowaniu baterii. Twoim głównym priorytetem w tej chwili powinieneś być ty.
Aby uzupełnić siłę życiową, musisz wyeliminować to, co wysysa twoją energię. Zacznij od korzenia problemu. Zaobserwowałam, że ludzie z brakami w Nerkach mają podobne cechy. Zadaj sobie poniższe pytania, by sprawdzić, czy chodzi o ciebie:
1. Czy przedkładasz potrzeby innych ludzi ponad swoje własne? Czy dajesz innym zbyt dużo z siebie?
2. Czy osiągasz wyniki lepsze od oczekiwanych? Czy forsujesz się, kiedy wiesz, że powinieneś odpoczywać? Czy pracujesz zbyt ciężko?
Rozumiem, że ciężko jest zmienić siebie. Jednak łatwo jest wprowadzić pierwszą zmianę w twoim myśleniu lub zmienić wybór, jakiego dzisiaj dokonasz.
Na przykład jeśli czujesz się zmęczony, ale myślisz, że „powinieneś” iść dziś pobiegać, odpuść sobie. Jeśli myślisz, by popracować do późna, aby skończyć raport, wyłącz komputer pół godziny wcześniej, niż zrobiłbyś to normalnie. Kiedy ktoś poprosi cię o przysługę, dziś jest dzień, by powiedzieć mu „nie”.
Za każdym razem, gdy masz podjąć decyzję, wybierz tę najbardziej odżywczą. Może ona być inna niż wszystkie twoje wcześniejsze uwarunkowania lub nawyki, ale po jakimś czasie dostrzeżesz, że robiąc mniej, w rzeczywistości robisz więcej. Gdy naładujesz baterie, będziesz skuteczniejszy, ponieważ będziesz miał więcej energii do zainwestowania we wszystko, co robisz.
2. Chiński punkt refleksologiczny obszaru skroniowego
Używaj go, by sprawdzić: Czy masz jakiekolwiek blokady w głowie.
Dlaczego ma znaczenie: Punkt skroniowy jest dobrym wskaźnikiem tego, jak dobrze qi wpływa i wypływa z głowy. Obszar skroniowy znajduje się z boku głowy, na skroniach i obejmuje również obszar ponad uszami.
Jeśli obszar skroniowy jest wrażliwy, możliwe, że masz napięty kark, głowę, szczękę lub twarz. Wszystko jest ze sobą połączone, zatem gdy qi nie wpływa i nie wypływa swobodnie z głowy, może to doprowadzić do niewystarczającego dopływu krwi i substancji odżywczych do tych części. Może to również prowadzić do zatoru lub zagęszczenia qi w głowie, co może skutkować bólem.
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej zakłócenia qi w obszarze skroniowym związane są z tymi dolegliwościami:
• Bóle głowy i migreny.
• Dzwonienie w uszach, utrata słuchu.
• Opuchlizna i zaczerwienienie twarzy.
• Zespół Costena, ból zęba, odchylenie ust lub szczęki.
• Sztywny kark.
• Zawroty głowy.
I to tylko w obszarze skroniowym. Ponieważ ten punkt jest ogólnym wskaźnikiem przepływu qi przez całą głowę, może ostrzec cię o tym, co dzieje się wewnątrz niej.
Kiedyś zwykłam za dużo myśleć i w rezultacie odłączyłam się od mojego serca i ciała. Gdy robiono mi zdjęcia aury (fotografię, na której twoje własne pola energii ukazane są jako wielka chmura kolorów otaczająca ciało) na targach parapsychologicznych, osoba będąca medium zawsze mówiła mi, że moja energia skoncentrowana jest w mojej głowie.
Gdy miałam około 20 lat, to nagromadzenie energii jeszcze nie wpływało na moje zdrowie i samopoczucie. Z biegiem lat dysharmonia energii trwała i zaczęła objawiać się w moim ciele. Stałam się bardzo podatna na bezsenność, ponieważ nagromadzenie qi w głowie utrzymywało mnie czujną w nocy.
Choć w moim przypadku to zakłócenie qi objawiło się jako bezsenność, u każdego będzie inaczej. Ale rozwiązanie jest zawsze takie samo: zrównoważ przepływ energii i wyeliminuj główną przyczynę zakłócenia. Ja tak zrobiłam i w rezultacie śpię jak zabita!
Chiński punkt refleksologiczny obszaru skroniowego głowy znajduje się wewnątrz palucha. Zanim dotkniesz tego punktu, najpierw dotknij opuszek palców stóp. Zauważ, że wydają się gąbczaste i miękkie w dotyku.
Następnie użyj kciuka lub palca wskazującego, by ucisnąć wnętrze dużego palca lewej stopy. Zacznij od czubka palca i schodź w dół.
Jeśli doświadczasz regularnych migren lub bólów głowy, ten punkt prawdopodobnie będzie wrażliwy. Jednak trudno jest głęboko ucisnąć ten punkt palcami, więc prawdopodobnie nie poczujesz zbyt wiele w sensie wrażliwości. Będziesz więc sprawdzał, jak twarde wnętrze palucha wydaje się w dotyku:
• Miękkie, jędrne i gąbczaste: Qi płynie swobodnie, jeśli ten obszar jest jędrny i gąbczasty jak opuszka.
• Twarde jak powierzchnia skały: Qi nie płynie swobodnie, jeśli ten obszar jest twardy w dotyku. Nawet jeśli naciskasz na kość, czubek wciąż byłby gąbczasty w dotyku, jeśli qi płynęłaby swobodnie. Im twardszy jest ten obszar, tym większe jest zakłócenie energii.
Możesz masować ten punkt, by poprawić przepływ qi. W następnym rozdziale dowiesz się więcej na temat tego, jak to robić. Jednak ważniejsze jest zajęcie się główną przyczyną dysharmonii energii, w przeciwnym razie jedynie oczyścisz energię, która znów zacznie się blokować. To jak wybieranie wody z dziurawej łódki. Wybierając wystarczająco szybko, możesz ją opróżnić, ale i tak napełni się wodą, jeśli nie załatasz dziury.
Oto, co może zakłócić dopływ qi do i z głowy:
• Zbyt dużo myślenia, ciągłego analizowania rzeczy w głowie.
• Martwienie się.
• Napięcie