Начала с маникюра, успокаивает. Что ищешь, то всегда найдешь, познакомилась с мастером ногтевого сервиса, общительной и обаятельной женщиной. Могу сказать точно, теперь, когда у меня плохое настроение, бегу к ней. Очень отвлекают, расслабляют эти процедуры, особенно педикюр. Дальше пошла к парикмахеру, принципиально хожу только к профессионалам своего дела. Когда сажусь и говорю, ну чего-нибудь настригите, чтоб была красивая и закрываю глаза. Открываю – точно фея, вернее фей, всегда выхожу от него довольная.
А еще очень помогли воспоминания от учебы у еще одной волшебницы: О. И. Шех, хорошо помню, как она страшным голосом повторяла: «запомните: Феномен Зейгарник, феномен незавершенного действия. После завершения экстремальной ситуации, адреналин и другие продукты напряжения и стресса, оставшиеся не использованными – разлагаются ТОКСИЧНО, отравляя организм человека». Ну и зачем мне эта отрава? Да, есть люди, которые живут с этими токсинами всю жизнь, добавляют новые и ни чего – пыхтят дальше. Но я травиться не хотела! Я ХОТЕЛА ЖИТЬ! Оставалось решить, куда и как это выплеснуть. Поехать в лес покричать, испугать белок и воробьев? Нет, слабоват выплеск. Купить батаку и переломать всю мебель в доме – это не конструктивно, да и не креативно. Желала чего-то полезного для здоровья плюс творческого, да еще и сопровождающейся реакцией освобождения. Энергии хотелось! Ее не хватало ни внутри, ни в жизни.
Всем давно известно о существовании гормонов счастья. Ни для кого не секрет, чтобы повысить их уровень в организме надо себя порадовать. Можно съесть сладкое, например шоколад, можно пойти в кино, посмотреть мультфильм, сходить в гости. Любые позитивные впечатления улучшают наше настроение, а, следовательно, увеличивают количество «счастья» в организме. Именно при недостатке этих гормонов возникают депрессии. Снижают выработку этих гормонов и болезни и усталость, и плохие условия проживания и наши отношения в семье. Самый простой способ повысить уровень «счастья» в организме это пойти в фитнес-клуб и заняться интенсивной тренировкой. Так что же, будем увеличивать приток счастья? Тогда в спортивный клуб, приток «радости + энергия» часа на два мне обеспечен.
А что нам пишут в интернете? А в интернете рассказывают, концентрация химических веществ в нашем организме влияет и на физическое состояние и на эмоциональный фон человека, убеждают: именно тренировками, возможно, повысить настроение,