С наступлением весны многие, осознав, что набрали «лишний» вес, устремились на стадионы или в фитнес-клубы, выбирая для себя занятия поинтенсивнее, чтобы скорее привести фигуру в норму.
О спорте взрослый человек вспоминает и тогда, когда выбирает, на какую секцию отвести своего ребенка. Папы зачастую настаивают на футболе, боевых искусствах или теннисе для сына, а мамы мечтают о гимнастике, танцах или балете для дочери. Но задумывались ли вы: всегда ли занятия спортом и фитнесом приносят здоровье? Откуда же тогда появляются травмы и проблемы со здоровьем? Ведь на тренировках мы руководствовались только благими намерениями стать здоровее? Важно понимать, что ждет вашего ребенка после занятий в спортивной секции.
Хочу поделиться своим опытом и результатами наблюдений за людьми, которые профессионально занимаются спортом и фитнесом.
До йоги в моей жизни был и большой спорт (я мастер спорта по художественной гимнастике), и фитнес: 9 лет занятий и преподавания всевозможных групповых программ – от активной аэробики и силовых тренировок до более «щадящих» пилатеса и стретчинга. Как и многим, мне казалось, что гимнастика – это прекрасно для девочки: осанка, гибкость, грация, фигура… Но! Не нужно думать, что гимнастика – это только волшебный танец прекрасных фей на умиление мамам и папам!
Когда я начинала, девочек приводили в секции с шести-восьми лет, а сейчас еще раньше – даже с четырех. Одной из основных задач на тренировках является развитие гибкости и гипермобильности суставов, и это зачастую происходит довольно интенсивно.
Задача тренера заключается в том, чтобы воспитанница как минимум показала результат родителям, а в идеале – успешно выступала на соревнованиях. Поэтому для того, чтобы девочка поскорее села на шпагат, сделала мостик и выполнила некоторые другие упражнения, на занятиях используются разные методики. Часто силовые: поднажать, подтянуть и т. д. То есть тренер использует собственную силу или силу другой воспитанницы, чтобы «помочь» гимнастке стать более гибкой.
А ведь каждая девочка имеет свой запас гибкости от рождения, и приближение к идеалам может стоить ей здоровья и привести к травмам. Ну и к тому же это попросту больно. Слезы на тренировке не редкость.
Мне не хотелось бы описывать процесс занятия как пытки над детьми, а тренеров выставлять садистами. Нам на самом деле нравилось заниматься гимнастикой, мы в большей или меньшей степени мечтали о каких-то результатах и были готовы ради этого терпеть. Тренера тоже были фанатами своего дела и хотели лучшего для своих воспитанниц.
Но вот сейчас, отстраненно и осознанно размышляя о том периоде моей жизни, я задаюсь вопросом: а зачем?! Зачем ломать ребенка? Зачем преждевременно изнашивать его тело и подвергать травмам? Зачем калечить неокрепшую психику стремлением к минимальному