Задания:
1. Выполните тест Милтона Рокича по схеме, описанной в главе. Проанализируйте его результаты. Теперь у вас есть иерархически выстроенная система собственных ценностей и понимание своих приоритетов. Ключ к тесту вы найдете в приложении.
2. Последовательно оцените по 10-балльной шкале (вспоминаем пирамиду А. Маслоу[18]):
• свою безопасность: социальную и физическую;
• свое принятие другими;
• уважение этих других и самоуважение;
• уровень своего служения и удовлетворенности им;
• свою самоактуализацию;
• свое духовное развитие.
При этом оценка 10 баллов будет соответствовать ситуации: «потребность полностью удовлетворена»;
5 баллов – «потребность удовлетворена наполовину, есть отдельные проблемы и неудовлетворенность»; 1 балл – «потребность не закрыта, только об этом и думаю, испытываю острую необходимость поскорее закрыть ее». Остальные промежуточные оценки выставляются при необходимости, с учетом субъективного ощущения удовлетворенности каждой потребности.
3. Подумайте и запишите, что вы хотите:
• иметь;
• делать;
• знать;
• с кем общаться;
• кем быть;
• во что верить;
• к чему стремиться.
Пирамида включает в себя физиологические потребности (основание пирамиды); потребность в безопасности; потребность в принадлежности к социальной группе и в любви; потребность в уважении/ почитании; познавательные потребности; эстетические потребности; потребность в самоактуализации (вершина пирамиды). Согласно теории А. Маслоу человек не может перейти к более высокому уровню потребностей, пока не удовлетворены его нижестоящие потребности. Так, голодный человек вряд ли сможет спокойно размышлять о красоте искусства, он будет думать сперва о том, как добыть себе еду.
4. Оцените свое текущее положение и желаемое положение в каждой сфере жизни по 10-балльной шкале:
• здоровье;
• семья/дети;
• любовь/супружество;
• материальное благополучие;
• карьера;
• личностный рост/обучение;
• смысл жизни и т. д.
При этом оценка 10 баллов будет соответствовать ситуации: «полностью довольна/ доволен ситуацией в данной сфере жизни»; 5 баллов – «есть определенные достижения, но есть и над чем поработать»; 1 балл – «сфера находится в полном упадке». Остальные промежуточные оценки выставляются при необходимости, с учетом субъективной оценки текущей или желаемой ситуации в данной сфере.
Далее поставьте цели в каждой сфере своей жизни.
Особое внимание