• Описанная сенсорным языком (делаю, чувствую, вижу, слышу…).
• Соответствующая контексту (условиям, обстоятельствам).
• Подходящего размера (масштаба).
• Экологичная (не наносит ущерб другим).
• Включающая необходимые ресурсы.
• С исследованными препятствиями.
• С определением трех первых шагов по ее достижению.
8. Начните выполнять запланированные шаги к достижению цели.
Очень скоро вы начнете замечать в окружающем пространстве все новые возможности, которые будут вести вас к намеченной цели. Это результат фокусировки на цели, никакого волшебства!
Главное: видеть цель, верить в себя и не замечать препятствия![20]
ПРАВИЛО 4.
Найдите смысл в своей деятельности
Тот, кто знает, зачем жить, преодолеет почти любое «как».
Данную цитату приписывают Ф. В. Ницше[21]. Она стала основным девизом для Виктора Франкла[22], который выжил в нацистском концентрационном лагере в годы Второй мировой войны. Виктор Франкл является основоположником логотерапии (буквально: исцеление смыслом), одного из направлений экзистенциальной психотерапии. Он видел смысл своей жизни в том, чтобы помогать другим увидеть смысл в своей жизни. Его книгу «Сказать жизни „Да!“: Психолог в концлагере»[23] рекомендую к прочтению всем.
Продолжить эту главу хочу любимой притчей моего учителя профессора С. В. Ковалева про трех каменотесов. Суть ее состоит в том, что на пути у странника поочередно встречаются три человека, которые в поте лица обтесывают камни. У каждого из них путник интересуется, чем же они занимаются. Первый со злобой и раздражением ответил ему, что долбит проклятый камень; второй сказал, что работает каменотесом, чтобы прокормить свою семью; а третий одухотворенно произнес, что строит храм. Как вы думаете, кому из них работалось легче всего? Думаю, что ответ очевиден.
Ощущение смысла нашей жизни и деятельности дает нам силы выживать и восстанавливаться в самых тяжелых кризисных ситуациях, двигаться вперед к достижению намеченных целей, работать в состоянии потока и получать удовлетворение и удовольствие от того, чем мы занимаемся.
У профессора С. В. Ковалева есть собственная формула витальности (способности человека к успешному выживанию), в состав которой входит и смысловой показатель:
Витальность = Смысл жизни * Программы деятельности * Карты реальности,
где:
смысл жизни – понимание человеком своего предназначения и смысла деятельности;
программы деятельности – способы и устойчивые характеристики поведения человека (сценарии), которые ведут его либо к успеху, либо к провалу;
карты реальности – внутренние убеждения человека (позитивные или деструктивные, адекватные или искаженные), через призму которых человек смотрит на мир, других людей, возникающие жизненные ситуации, фильтры, формирующие картину мира конкретного человека.
Каждый из указанных показателей вносит