Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни. Оксана Чигинцева

текущую неприятную ситуацию в вашей жизни (в любой сфере) либо ситуацию из прошлого, которая до сих пор вызывает в вас негативное эмоциональное состояние, как-то: чувство вины, стыда, обиды, неприятия, несправедливости, злости, и разберите ее по алгоритму «Семерка принятия» С. В. Ковалева, последовательно письменно отвечая на каждый из семи вопросов/тезисов, приведенных выше в тексте настоящей главы.

      2. Напишите письмо обид каждому человеку, который причинил вам зло или боль, нанес обиду, унизил или оскорбил. Излейте в этом письме все свои претензии, все свое негодование по этому поводу. Можете не стесняться в выражениях. Хотите покрыть его/ее матом – покройте! При этом неважно, далеко этот человек или близко, жив он или уже умер, поскольку это письмо фактически никогда не будет отправлено адресату. Вы его пишете для себя, чтобы избавиться от негативных эмоций, которые разрушают вас изнутри.

      3. Далее напишите тем же адресатам письмо прощения и благодарности за вынесенный урок. Возможно, благодаря таким негативным действиям в ваш адрес вы, наконец, научились ценить и любить себя, прекратили отношения, которые вас разрушали, что-то поняли для себя. Обязательно найдите, за что поблагодарить этого человека, и простите его. Напоминаю, вы это делаете не для него, а для себя. Для того чтобы оставить прошлое в прошлом и начать жить настоящим: ярко, насыщенно, на более высоких энергетических вибрациях.