Приведу замечательное высказывание президента Российской ассоциации маммологов Надежды Рожковой: «Важнейший фактор профилактики рака – стрессоустойчивость. Доказано, что при постоянных стрессах плохие гены просыпаются и приостанавливают жизнедеятельность здоровых. Поэтому нужно научиться позитивно и снисходительно относиться ко всему, прощать мелочи, не зацикливаться на незначительных проблемах, не драматизировать события. Надо ликовать, наряжаться, почаще улыбаться, и ваше состояние сразу улучшится, появятся силы и желание жить».
Эту простую и изрядно затертую истину, к сожалению, бесперспективно просто принять к сведению. Увы! Чаще всего осознание приходит через личный тяжелый опыт. Но проникшись, получаешь такой кайф!
М. Гильяно. Мы живем в мире работы на износ, поэтому необходимо каждый день устраивать себе маленькие каникулы, время, которое вы посвятите только себе. Даже если сможете выкроить всего двадцать или тридцать минут, вы будете лучше работать, с вами станет приятнее общаться коллегам, вы станете капельку лучше. Позволив себе отдохнуть, вы сделаете лучше не только собственную жизнь, но и жизнь тех, кто вас окружает.
Прочие радости жизни
Алкоголь – давняя радость человечества. Большую часть истории – почитаемая. Даже в общем люди непьющие, позволяют себе по случаю. И медики время от времени определяют безопасную (а иногда даже полезную) норму. Точки в споре «польза или вред» пока нет. Однозначно можно сказать только о вреде излишества. Ну так и вода по ведру в день смертельно опасна. Как говорил Парацельс: ничто не лишено ядовитости, все решает доза.
Потребление спиртного имеет давнюю историю и даже является частью исторической традиции в самых разных слоях самых разных сообществ. Согласно ей в английских детективах и американских боевиках герои постоянно прихлебывают из кружек и бокалов. А знаменитые английские пабы, где аборигены привыкли «принимать на грудь» ежевечерне? Может нас зря пугают?
Есть у меня знакомый, который уже несколько лет работает в одной английской фирме, ведущей деятельность в очень ответственной технической сфере. Его оценка категорична: они все пивные алкоголики, как минимум, что серьезно сказывается на их умственных способностях. С утра они в состоянии глубокого похмелья, а к концу рабочего дня все мысли в пабе. Реально вменяемым можно признать только руководителя фирмы, который практически не пьет. Русские – далеко не самые пьющие, что бы наши соотечественники по этому поводу ни думали.
И наркотики когда-то были широко распространенными лекарственными препаратами, и курение прописывали врачи.