И все же меры борьбы имеются и очень простые. Банально мыть руки. При этом не обязательно с мылом, которое им ну совершенно "по барабану", но обязательно водой – она чисто механически уносит агрессоров, не давая им никаких шансов. Доктор Мясников утверждает, что вирусы гепатита, например, чистой водой уничтожаются лучше, чем чистым спиртом! И умываться, вернувшись из людных мест – на коже лица враги дожидаются, когда их перетащат поближе к «воротам»: нос почешешь, глаз потрешь, к губам прикоснешься – и готово! Доставил вражину на вожделенные ею просторы.
Мы с детства знаем, что микроб – враг. Но если в нашем организме провести голосование по принципу «одна клетка – один голос», то мы окажемся в меньшинстве. Всяческих микроорганизмов в нас существенно больше, чем нас самих. И вся эта живность не только определяет всю нашу жизнь, но вообще делает ее возможной. Без них мы вообще не выживаем. Оказывается, микрофлора кишечника (где он, а где мозг) существенно влияет и на мимолетное настроение, и на агрессивность (миролюбие) вообще. Более того, от нашего бактериального содержимого зависит ответ на вопросы «кто мы?» и «какие мы вообще?». Вся совокупность микроорганизмов человека признана отдельным его органом, получившим название «микробиом».
Е. Матанцева. Мы очень уж увлеклись погоней за чистотой. А ведь и здесь важна умеренность, иначе вместе с грязью мы окончательно победим и собственный иммунитет. Чтобы восстановить защитные функции кожи после мытья туалетным мылом, требуется около двух суток. А ведь практически не бывает такого, чтобы человек двое суток не мылся. Мы моемся мылом раз, а то и два раза в день. Про мытье рук и говорить нечего. Так что у организма просто нет возможности воссоздать ту защитную бактерицидную пленку, которую постоянно смывает мыло. Поэтому у нас такая сухая кожа, поэтому наши дети так часто болеют.
Исследователи из университета Оклахомы уверены: нынешняя эпидемия ожирения вызвана антибиотиками. Мол, люди десятилетиями злоупотребляли ими – поглощали в огромном количестве от всех недугов при болезни и вместе с мясом (животных тоже пичкают антибиотиками). Антибиотики били «по площадям», уничтожая не только патогенные, но и полезные бактерии. В результате борьбы за выживание состав микрофлоры качественно изменился, повлияв и на обмен веществ. Свою лепту внесло и хлорирование воды.
Не так давно обнаруженная в наших организмах бактерия Akkermansia muciniphil (по некоторым оценкам составляет около 3–5 процентов микрофлоры кишечника) вообще должна стать нашей любимицей. Установлено, что при ожирении и диабете 2-го типа этих микроорганизмов существенно меньше, чем у здоровых людей.
Есть