Пациентка:
«Мне очень важны мои отношения с семьей. Я хочу больше общаться с близкими и проводить больше времени с друзьями.»
Терапевт:
«Это замечательно. Давай подумаем, как ты можешь направить свои действия в сторону этих ценностей. Какие маленькие шаги ты можешь предпринять, чтобы развивать эти отношения, даже с ВИЧ?»
Пациентка:
«Я могу начать чаще звонить моей маме и пригласить друзей на встречу. Я тоже хочу помогать в организации благотворительных мероприятий.»
Терапевт:
«Отлично, это реальные шаги, которые будут приносить радость и смысл. Так ты будешь жить в соответствии с тем, что для тебя важно.»
5. Заключение и домашнее задание
Терапевт:
«Сегодня мы поговорили о том, как важна принятие своих переживаний и управление мыслями. На следующей неделе попробуй практиковать осознанность и действовать в соответствии с ценностями. Ты можешь записывать, какие шаги ты предпринимаешь и как они влияют на твое эмоциональное состояние.»
Пациентка:
«Хорошо, я постараюсь.»
Результаты терапии ACT при ВИЧ-инфекции:
– Снижение тревожности и стресса: Пациентка учится принимать свои негативные эмоции, не отвергать их, что снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.
– Улучшение качества жизни: Определив свои ценности, пациентка получает ясность и мотивацию для действий, которые придают смысл жизни.
– Укрепление эмоциональной устойчивости: Пациентка развивает способность справляться с болезнью и внешними вызовами, используя навыки осознанности и когнитивной диффузии.
– Повышение социальной активности: Через принятие своих переживаний и ориентированность на ценности пациентка начинает активнее взаимодействовать с близкими и заниматься общественной деятельностью.
Вот несколько упражнений, основанных на методах Терапии принятия и ответственности (ACT), которые могут быть полезны при психотерапевтической работе с ВИЧ-инфицированными пациентами.
1. Упражнение «Осознанность дыхания»
Цель: Развить осознанность и умение быть в настоящем моменте.
Как выполнить:
– Сядьте в удобное положение и закройте глаза.
– Сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела. Обратите внимание на то, как движется грудная клетка и живот с каждым вдохом и выдохом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.