Напишите план диеты на неделю. Это поможет определить, как продукты, связанные с вашей потребностью, впишутся в ваш рацион. Вы, конечно же, можете отклоняться от плана.
Не используйте никакие магические диеты одновременно со сторонними программами по снижению веса. Эти две задачи обычно не смешивают. Программы по снижению веса направлены на одну цель – убрать килограммы. Магические диеты направлены на многие другие цели.
Используйте одну диету за один раз. Сконцентрируйтесь на постепенном создании изменений. Конечно, вы можете есть продукты из других диет. Просто не заряжайте их энергией, и их магический эффект будет небольшим.
Не меняйте диеты каждый день. Следуйте диете достаточное количество времени, чтобы необходимое изменение проявилось. Это может произойти через несколько дней, неделю или месяц.
Наконец верните что-нибудь. Те из нас, кто воспринимает пищу как инструмент для ритуала, признают ее святость. Мы регулярно жертвуем еду местным благотворительным организациям. Это действие не только дает нам возможность хорошо себя почувствовать, но и помогает тем, кто сейчас не может находить пищу без нашей помощи. В список самых востребованных продуктов входят: арахисовое масло, консервированные бобы и кукуруза, консервированный суп (готовый к употреблению, не полуфабрикат), сухое молоко и другие нескоропортящиеся продукты, которые легко приготовить. Узнайте, где расположены ближайшие благотворительные фонды продовольствия и организации, оказывающие помощь нуждающимся.
А теперь перейдем к диетам!
Глава 21. Любовь
Любовь существует в разных формах. Большую часть продуктов, упомянутую в этой главе, можно использовать для любви во всех ее проявлениях: к самому себе, к родным и близким, к друзьям и коллегам, это может быть даже безответная любовь.
Вибрации любви идут изнутри. Мы не можем и не должны дарить любовь другим людям, прежде чем не начнем уважать и любить сами себя. Если мы даже не нравимся себе, кто полюбит нас? Разве только из сострадания или жалости.
Одним из физических проявлений любви к себе является забота о себе. Еда, которая определенно влияет на наше тело, также влияет на наши эмоции. Еда может быть мощным инструментом для развития любви к себе, а затем, когда эта задача выполнена, она приведет нас к многогранным любовным отношениям с близким человеком.
Старая пословица гласит: «Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок». И это определенно правда, хотя и отдает сексизмом. На ранних стадиях отношений приготовление блюд для любимого человека является внешним проявлением ваших чувств. Вы настолько внимательны, что не только готовите для него (или нее), вы также напрямую способствуете созданию благоприятных условий жизни