Più ti alleni, tuttavia, più grasso bruci. Più grasso bruci, più forte sarà la tua memoria. I chetoni che brucerai nel tuo fegato aiuteranno il tuo cervello a funzionare e a mantenere la mente acuta.
Inoltre, l'esercizio fisico è un ottimo momento per riflettere sulle cose durante il giorno. Puoi provare a richiamare un ricordo di quel giorno e vedere quanto ricordi. Questo gioco è ottimo per coloro che vogliono essere in grado di ricordare la loro giornata con facilità.
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Ridurre lo stress
Sei mai stato così stressato da sentirti come se non potessi ricordare nulla? Lo stress è noto per influenzare la memoria facendoti concentrare solo su ciò che ti stressa. Questo ti porta a dimenticare cose importanti perché il tuo cervello non è in grado di prestare attenzione.
Gioca ai giochi di memoria
Può sembrare sciocco, ma quei giochi di memoria di abbinamento sono davvero buoni per la tua memoria visiva. Sai, quelli che hai giocato da bambino dove hai capovolto una carta e hai cercato di abbinarla a un'altra ricordando dove si trovava? Questo gioco va bene per te fino all'età adulta poiché aiuta a mantenere acuta la memoria.
Puoi anche giocare a giochi di memoria uditivi. Ce ne sono diversi che ti fanno ascoltare un suono e poi ti mostrano qualcosa, tu devi ricordare il suono dopo aver visto un'immagine che non è correlata al suono. Questo è ottimo per la tua memoria uditiva.
Non ci sono molti giochi di memoria tattile, tuttavia, perché i sensi aptici si prestano con maggiore difficoltà alla creazione di un gioco. Soprattutto se il gioco è su un computer.
Puoi trovare molti di questi giochi online gratuitamente, quindi non esitare a dare un'occhiata!
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Capitolo 2: Pensare e risolvere i problemi
Il pensiero è visto come astratto. Non esiste un vero modo di tracciare come funziona poiché non tutti pensano allo stesso modo. Anche le scansioni mostrano le differenze nelle parti del cervello utilizzate quando si pensa.
Tuttavia, è importante sapere come mantenere il filo del discorso e rafforzare la mente per concentrarti meglio. Se ne darà un esempio nel prossimo capitolo.
Quando stai pensando, l’atto ti consente di elaborare le informazioni che stai prendendo in considerazione. Se non pensassi, agiresti soltanto e questo potrebbe causare molti problemi.
Psicologia
Il pensiero è progettato per aiutare le persone a capire cosa stanno per fare prima che tentino di farlo. È visto come un aspetto evolutivo poiché gli esseri umani sono gli unici a pensare prima di fare qualsiasi cosa. Questo forse ha a che fare con la conservazione delle specie, ma nessuno lo sa veramente. A questo punto sono tutte teorie.
Tuttavia, ci sono modi con cui puoi migliorare la tua capacità di pensare alle cose, se è quello che stai cercando di fare. Questo è l'unico modo che ha dimostrato di migliorare il tuo pensiero ed è qualcosa di cui molte persone si lamentano quando ci si imbattono. La risoluzione dei problemi.
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Utilizzare la risoluzione dei problemi
Ti sei mai trovato in una situazione difficile e a essere incerto sul dove rivolgerti? Ti sei trovato a chiederti come risolvere un certo problema? Metti in dubbio spesso la tua capacità di pensare con chiarezza? Non preoccuparti, perché non sei solo. Milioni di persone lottano con la capacità di risolvere i problemi. Tuttavia, ci sono modi per migliorare le tue competenze.
Potresti chiederti cosa ha a che fare la risoluzione dei problemi con il pensiero e la risposta è semplice: la risoluzione dei problemi ti costringe a usare il potere del pensiero per aprire la tua mente alla risposta che potrebbe non essere in bella vista. Lavorando sulle tue competenze di risoluzione dei problemi eserciti il tuo cervello poiché ha dimostrato di aiutare le persone a pensare più chiaramente e a organizzare i pensieri che attraversano la loro mente.
Definizione
La risoluzione dei problemi ha definizioni diverse. Tuttavia, in questo momento, quello che utilizzeremo qui è quello che si riferisce alla risoluzione comune dei problemi umani, non alla risoluzione computerizzata e digitale dei problemi. Definiremo la risoluzione dei problemi come l’atto di scoprire una soluzione a situazioni difficili, di solito confuse, analizzando passaggi multipli e attraversando un processo per abbattere o superare un ostacolo.
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Strategie di risoluzione dei problemi
La risoluzione dei problemi, nella forma più semplice, è vista come un ciclo. Il processo si svolge così: analizzi il problema, pensi profondamente a una soluzione, provi la soluzione, modifichi gli errori e quindi ottieni la soluzione del problema. E poi, devi ricominciare tutto da capo quando si presenterà un nuovo problema. Potremmo non notarlo, ma lo facciamo ogni giorno se decidiamo cosa indossare, cerchiamo una deviazione intorno a una zona di costruzione mentre andiamo in ufficio o al lavoro e pensiamo a cosa vogliamo a pranzo o a cena.
Esistono molti modi diversi per esaminare la risoluzione