Выпишите на листок всё, что вас расстроило. Жалуйтесь, сколько пожелаете, бумага всё стерпит». Отвели душеньку? Теперь уберите далеко эту писанину, чтобы никто не нашёл, а через день достаньте, перечитайте и представьте, что случай, который вас так расстроил, вам разрешено прожить ещё раз. Представили? Вы садитесь в машину времени и вот вы рядом, уже подходите к той ситуации, когда обида или ещё хуже вот-вот захлестнёт вас. Поведите себя мысленно по-другому или вообще не заходите в этот магазин, где вам ответили так, что пришлось писать целую петицию на листочке или… Фантазируйте, ведь вам дан шанс изменить своё поведение, вообще отойти от этой ситуации, места. А теперь садитесь в «машину времени» и к своему листочку езжайте обратно. Приехали, сожгите его, рвать на мелкие кусочки не стоит. (Рвать бумагу – это признак истеричного характера.) Почему не посоветовала завести дневник, а писать на листочке? Да потому что дневник могут прочитать другие, потому что его можете перечитывать вы и усугубить своё недовольство.
Купите в аптеке самые дорогие капли для успокоения нервной системы. И пейте по капли. Не помогает? А такие деньги отдали?! Лучше соглашайтесь… помогает! Не выбрасывать же. И как только мысль ужасная закрадывается к вам, вы капли пейте и помните, что они направлены на то, что бы эта мысль растворилась и исчезла. Не исчезает? У вас, что денег много? Берите под контроль работу этих капель, которые растворяют не нужные догадки, переживания.
Прочитать легко, а вот сделать? Советую, выберите одну техники и поработайте с ней год, ладно… хотя бы один день.
А еще… Вы просто закройте глаза. Открывайте… Да, ничего не изменилось? Опять закрывайте. Откройте. Опять!? Теперь уже пора, действовать, только разумно, правильно и не увлекайтесь, вы же скоро ляжете спать, а «утро вечера мудренее». На утром вам придёт свежая, правильная идея, а возможно, человек нужный встретится.
Люди хорошие, которые просто помогают нам, – это дар! И они нас учат жить правильно, направляют. Был случай, женщина ложится на серьёзную операцию, внутри тоска, которая уже разъедает её. Медсестра, бабуля, подошла к ней и говорит: «Дай-ка я тебе погадаю. Жить ты будешь долго, жизнь у тебя непростая, книгу можно написать, ты и напишешь».
Что-то получилось, где-то что-то счёлкнуло, и в жизни женщины начались другие дни… Она встретила своего любимого, пошла за его идеей, сейчас у них семейный интересный бизнес, любовь и согласие. Оглядитесь, хороших людей больше!
На одном из тренингов по риторике группа получила задание вспомнить добрый поступок, описать его и дать определение добра. Некоторое время чувствовалось смятение – не могли вспомнить доброе деяние! Потом, конечно, каждый рассказал свою историю… Делай добро и бросай его в воду (пословица).
Делать