Начинается это с той среды, где вы обитаете, и с убеждений, которые впитываете. Например, мама или бабушка говорят, что мужчинам верить нельзя, они ненадёжные, могут бросить, не нужны, всё надо делать самой.
Девочка получает предписания, которые подталкивают её к ситуациям, где она получит им подтверждение. Если в её представлении «мужики козлы», она и будет подсознательно стремиться к этим «козлам».
Понимаете? Убеждения как самосбывающиеся пророчества.
Девочка находит подтверждения. Конфликт в детском саду или школе, ссоры родителей. Папа бросил маму, девочка видит её боль, и это подкрепляет убеждения.
Так, после ряда эмоциональных ситуаций напряжение внутри нарастает, и это выливается в принятие решения – буду держаться от мужчин подальше. Всё, дальше девочка будет жить в жёстких рамках своих представлений о мире. Находить тех мужчин, которые не оправдывают её надежд, и попадать в сомнительные ситуации. Более того, она приложит массу усилий, чтобы только так и было, жёстко отрицая иные варианты.
Чтобы такое исправить, потребуется серьёзная терапевтическая работа. Самостоятельно же вы можете поразмыслить над следующими вопросами:
– Какие мои действия подкрепляют ситуацию?
– Какие убеждения сформировали мою ситуацию?
– Какие эмоциональные события это подкрепляли?
– Какое решение этому способствовало?
– К чему я стремлюсь и что могу изменить в связи с полученной информацией?
Рассматривать через эту призму можно проблему в любой сфере, хоть в личной жизни, хоть в вопросах здоровья…
Пример
Женщина возмущена, что мужчина ей не помогает и не дарит цветы.
Какие мои действия подкрепляют проблему?
– молчу о желаниях;
– вечно недовольна;
– никогда не благодарю и регулярно принижаю мужчину.
Какие убеждения это сформировали?
– мужчины бесполезны и слабы;
– лучше всё делать самой.
Какие эмоциональные события это подкрепляли?
– отец бросил мать, ей было тяжело;
– не было поддержки родителей, они никогда не слушали желания дочери;
– бросил мужчина.
Какое решение этому способствовало?
– закрыться;
– молчать о своих желаниях;
– не доверять мужчинам.
К чему я стремлюсь и что могу изменить в связи с полученной информацией?
Стремлюсь:
– отыгрывать позицию жертвы и быть обиженной маленькой девочкой;
– разрушать отношения, чтобы доказывать себе раз за разом, какие мужчины плохие, и делать всё, чтобы не разбираться с той болью, которая и так во мне есть.
Могу:
– перестать винить окружающих;
– начать говорить о желаниях;
– благодарить