W następnym rozdziale przedstawię ci mnóstwo narzędzi służących wychodzeniu z częstotliwości ego i wchodzeniu w częstotliwość domową. Z poziomu stanu koherencji właściwej dla częstotliwości domowej będziesz mógł zgłębiać te pytania i osiągnąć cudowną jasność, która pojawia się, gdy łączymy się z naszym prawdziwym ja i uciszamy głos ego.
Dobra wiadomość jest taka, że chociaż na nas wszystkich wpływ miało wychowanie i doświadczenia, nasze prawdziwe ja pozostało nienaruszone. Skoro wszyscy rodzimy się z doskonałą miłującą energią we wnętrzu, a energii nie można stworzyć ani zniszczyć, oznacza to, że energia ta ciągle w nas jest. Nie doznała uszczerbku, nie zestarzała się ani się nie zmniejszyła. Tylko nieco się ukryła. Ta miłość cały czas tam jest, czekając, aż ją odkryjemy i ponownie staniemy się świadomi i otwarci.
Jill Bolte Taylor użyła słów „Jestem tu. Chodź i znajdź mnie”, aby opisać, jak się czuła, doznając bólów podczas początkowej fazy rekonwalescencji po udarze. Wierzę, że nasze prawdziwe ja ORAZ prawdziwe ja naszych partnerów mówią to samo: Jestem tu. Chodź i znajdź mnie.
Oto ścieżka Kwantowej Miłości.
ROZDZIAŁ 4
ZOBOWIĄZANIE NR 1
Wezmę odpowiedzialność za energię, którą wnoszę do mojego związku
Nie przyciągasz tego, czego chcesz.
Przyciągasz to, czym jesteś.
Teraz już znasz swój profil energetyczny – wiesz, w którym miejscu Mapy Kwantowej Miłości się znajdujesz, jaka dynamika energetyczna panuje w twoim związku, zarówno w odniesieniu do jednego parametru, jak i w ogóle. Rozumiesz także, jak ta dynamika się rozwinęła i w jaki sposób częstotliwość twojej energii jest determinowana przez stany emocjonalne, w których najczęściej się znajdujesz. Stało się dla ciebie jasne, że im wyższa częstotliwość, czyli kalibracja, tym bardziej pozytywne doświadczenia zauważysz i stworzysz w swoim związku i u osób z własnego otoczenia.
Postanów, że będziesz zauważał, kiedy przechodzisz z częstotliwości domowej do częstotliwości ego, i podejmuj kroki prowadzące z powrotem do stanu koherencji. W końcu twoja energia i świadomość stwarzają twoją rzeczywistość, łącznie z realiami twojego związku. Postanów robić wszystko, co konieczne, by utrzymać was oboje na ścieżce Kwantowej Miłości.
Pamiętaj – kiedy plasujesz się na skali powyżej 200 i wchodzisz w stan „Dzięki Mnie” i „Poprzez Mnie”, prawdziwie znajdujesz się w Kwantowej Miłości. Będziesz na przemian zmierzał – podlegał kontrakcji i ekspansji – w kierunku wyższych i niższych wibracji. Teraz jednak wiesz, jaką masz dynamikę oraz w jaki sposób identyfikować punkt przejściowy ku ekspansji lub kontrakcji, znajdujący się pomiędzy wyższymi a niższymi kalibracjami. W rozdziale tym zaprezentuję ci kilka sposobów na szybkie wychodzenie z niższych kalibracji energetycznych – niezależnie od tego, jak bardzo twoim zdaniem tam utkwiłeś – i długotrwałe pozostawanie w wyższych kalibracjach, umieszczając się w częstotliwości domowej tak mocno, jak to możliwe.
Jak już wiesz, w częstotliwości ego nie ma nic złego. Dobrze ci służy; stale z niej wychodzisz i w nią wchodzisz – jest to część twojego naturalnego opadania i wznoszenia się. Naszym celem nie jest zamknięcie twojej energii w stanie „Dzięki Mnie” czy „Poprzez Mnie”. To niemożliwe. Celem jest przesunięcie twojego WCED w górę Mapy Kwantowej Miłości. Kiedy bierzesz odpowiedzialność za swoją częstotliwość, siadasz na miejscu kierowcy. Pamiętaj – kiedy znajdujesz się w częstotliwości domowej, twój partner podąża za tobą i tworzycie najbardziej pożądaną przez was rzeczywistość.
Poniżej przedstawiam pięć kluczowych zasad, które są niebywale skuteczne w wychodzeniu z częstotliwości ego i wchodzeniu w częstotliwość domową, bez względu na okoliczności. Większość z nich omówimy szczegółowo w kolejnych rozdziałach. Tych pięć zasad to: otwarcie serca, wykorzystanie otaczającego pola energetycznego, wdzięczność, poddanie się i uważność.
Otwarcie serca – które oznacza również otwarcie się na dawanie i otrzymywanie miłości – to wspaniały sposób na przejście w częstotliwość domową z kalibracji o niskiej częstotliwości, szczególnie kiedy czujesz się niespokojny albo zły. Natychmiast wejdziesz w częstotliwość domową i odczujesz tę zmianę w ciele. Kilka lat temu przeprowadziłam wywiad radiowy z Srinivasanem Pillay’em, psychiatrą z Harvardu i autorem książki Life Unlocked, podczas którego rozmawialiśmy o strategiach radzenia sobie z lękiem i niepokojem. To właśnie on zapoznał mnie z koncepcją wizualizacji jako sposobem aktywacji kory przedczołowej i neurologicznego wychodzenia z lęku. Od tamtej pory korzystam z tej metody w pracy z wieloma pacjentami. Gdy się lękamy, kora przedczołowa – część mózgu tworząca zorganizowane myśli, dostrzega rozwiązania i rozumie szerszą perspektywę – wyłącza się, zaś ciało migdałowate – gadzia część mózgu – przejmuje kontrolę. Omówimy ten proces w rozdziale 9, ale na razie ważne jest, abyś wiedział, że gdy twój mózg wyłącza się w taki sposób, lękasz się. Przejście od lęku do Kwantowej Miłości jest prawie niemożliwe.
Gdy wykonujesz medytację otwierającą serce, z którą zapoznałam cię w poprzednim rozdziale, w okolicy serca pojawia się uczucie poszerzania, rozprzestrzeniania, a nawet musowania. Tak jakby twoje serce rozjaśniało się i rosło. To jest właśnie wchodzenie w koherencję – stan, w którym energie twojego ciała, umysłu i ducha znajdują się w harmonii.
Najnowsze badania przeprowadzone w Institute of HeartMath wykazały, że serce to elektrownia służąca zmienianiu otaczającej nas energii i wpływaniu na nią, co omówimy w rozdziale 7. Medytację otwierającą serce możesz we własnym zakresie praktykować regularnie, wykonywać ją, gdy czujesz się przytłoczony negatywnymi myślami albo gdy po prostu chcesz podnieść swoje wibracje z intencją utrzymania się w tym stanie, aby twój partner mógł podążyć za tobą. Jednak wspaniałą dodatkową praktyką jest korzystanie z niej jako rodzaju energetycznego biofeedbacku26. Wówczas będziesz mógł nauczyć się wchodzić w ten potężny stan energetyczny w ułamku sekundy.
Po pierwsze – wykonaj kilkakrotnie medytację otwierającą serce i oswój się z nią, kiedy nie jesteś szczególnie zestresowany. Zauważysz zmiany w fizycznych odczuciach w ciele, poprawę nastroju i inne pozytywne zmiany, i prawdopodobnie te same zmiany u osób z twojego otoczenia. Po jakimś czasie będziesz w stanie osiągać stan otwartego serca bez konieczności myślenia o tym albo wprawiać umysł w piękny stan bezwarunkowej miłości. Będziesz zdolny wchodzić w częstotliwość domową, nie myśląc o tym, wiedząc, jakie są tego odczucia w ciele.
1. Uziem się i wejdź w stan otwartego serca zgodnie z instrukcjami z poprzedniego rozdziału.
2. Wejdź w coś, co cię ogranicza: Pomyśl o czymś, co mocno aktywuje twoje ciernie, co mocno cię przeraża lub złości. Pozostań z tym przez kilka chwil i zaobserwuj, jak się czujesz. Prawdopodobnie poczujesz napięcie w klatce piersiowej, na plecach i w szczęce. Nie będziesz już czuł