Mieć mniej. Tisha Morris

życie. Udowodniono, że najbardziej stresującymi wydarzeniami są dla nas:

      ● śmierć ukochanej osoby,

      ● rozwód,

      ● przeprowadzka,

      ● poważna choroba,

      ● utrata pracy.

      Tego rodzaju doświadczenia pozbawiają nas gruntu pod nogami i stawiają całe nasze dotychczasowe życie pod znakiem zapytania. Możemy potrzebować wielu lat, aby się z nimi pogodzić i zbudować nową tożsamość. Po takich kryzysowych zdarzeniach często następuje okres szoku, w którym powinniśmy podejmować możliwie jak najmniej decyzji. Umysł funkcjonuje wówczas w trybie przetrwania i nie jest w stanie dokonywać optymalnych wyborów, gdyż nie potrafi przewidzieć, co byłoby dla nas najbardziej korzystne w dłuższej perspektywie. W tym czasie nawet takie podstawowe czynności, jak spanie i jedzenie, mogą być dla nas wyzwaniem. Jedyne, co nam zostaje, to trzymać się powiedzenia zen: „Rąb drewno, noś wodę”4.

      Zależnie od powagi sytuacji warto skorzystać z pomocy terapeuty, uzdrowiciela lub innego specjalisty, zwłaszcza gdy traumatyczne odczucia zostały zapisane w ciele. Musimy uwolnić nagromadzone w ciele emocje i energię, aby zachować pełne zdrowie psychiczne i fizyczne.