Упражнение №4
«Реальность»
Инструкция. Придумываем самую счастливую для бывшего партнера реальность. Самую болезненную для нас и описываем ее как можно красочней.
Например: Красочная реальность:
«Он счастлив. Они видятся и переписываются каждую минуту. Они целуются при встрече. Занимаются сексом по три часа в день. Они говорят, что любят друг друга. Держатся за руки. Просыпаются вместе. Без конца смеются. Он слушает ее. Покупает ей цветы. Делает ей подарки. Он делает все то, что делал мне. Даже больше. Он ее очень сильно любит. Он ее ревнует. Он видит ее своей женой. Он хочет иметь с ней детей. Он познакомил ее со своей мамой. Они лучшие подружки и лепят пельмени на кухне по воскресеньям. Они обсуждают свадебное платье».
На самом деле после старых отношений вероятность таких идеальных новых отношений приближается к нулю. Но, тем не менее, они существуют.
Теперь нужно описать реальность в темных тонах.
Темная реальность:
«Он ходит возле нее как тень. И думает обо мне. Сравнивает со мной. И всегда я лучше. Ему больно делать с ней то, что мы делали вместе. Но он делает. Он редко пишет ей. Она злится и тем самым раздражает его. Он уже думает, что она не нужна ему. У них ужасный секс. Он стыдится показать ее своей маме».
Теперь усредняем две реальности. Пишем что-то среднее между двумя предыдущими вариантами. И у нас получается пример приближенный к действительности.
Реальная реальность:
«Ему хорошо. Спокойно. Нет взрыва чувств. Нет слишком хорошего и слишком плохого. Он забывает обо мне во время их встречи и отвлекается на нее. НО в одиночестве воспоминания обо мне приходят к нему. Он не сказал, что любит ее. И она не знает, любит ли его. Они спали вместе всего одну ночь. И она была похожа на одиночество вдвоем. Он купил ей одну розу. И то не самую дорогую. Он допускает возможность, что они расстанутся тоже. Тем не менее, они общаются. И занимаются сексом. У него пока нет планов о совместном будущем».
Чем подробней вы напишите, тем лучше. Прочитайте еще раз получившуюся «реальную реальность». Она более всех показывает картину настоящего. В первом случае красочную реальность очень любят подтверждать в социальных сетях. Букеты, поцелуи – в основном это провокация чтобы сделать вам больно. Не бывает счастья на показ. Счастливые люди не нуждаются в освещении. Поэтому мы и договорились не смотреть профиль и фотографии.
Упражнение №4 «Реальность»
Красочная реальность:
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Темная реальность:
.
.
.
.
.
.
.
.
Реальная реальность:
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Упражнение №5
«Почему