Если со стороны вы можете понять, что являетесь не тем персонажем, то когда дело касается лично вас, вашего детского переноса – проследить это за собой довольно трудно. Наши чувства сигнализируют нам об этом – когда они зашкаливают без особой на то причины – это означает то, что происходит сейчас в вашей жизни, напоминает пережитые и упавшие на дно вашего сознания детские эмоции.
Упражнение №6
«Перенос»
Инструкция. Вспомните момент, когда вы не могли себя контролировать, когда ваши эмоции зашкаливали все возможные значения. Опишите эту ситуацию.
Например:
«Это был момент… Мне казалось я схожу с ума… я больше не могу его так долго ждать. Я не могла дождаться, когда он вернется. Я считала в голове каждый день… А когда он приехал я считала каждый час до нашей встречи…»
Теперь вспомните похожую ситуацию в детстве.
Например:
«Вы не поверите. В детстве мой отец уезжал на работу в другой город. Две недели он работал там, потом неделю дома… И я записывала в календарь дату, когда он вернется… Это были самые счастливые моменты моего детства. А потом… он не вернулся… Он разбился в аварии на своем автомобиле… И мне иногда кажется, что я продолжаю ждать его…»
В этом примере клиентка четко проанализировала ситуацию и детские воспоминания. Но иногда воспоминания настолько ранние, что умирая, в наследство, оставляют нам только чувства, и мы ничего не можем вспомнить. Откуда берется это чувство? И почему так действует на меня эта ситуация? Полезно узнать о своем детстве у близких. Особенно обратить внимание на такие моменты:
Отправляла ли вас мама на воспитание к бабушке?
Надолго? К другим родственникам?
Были ли у вашей матери травматические события в момент вашего младенчества?
Такие как смерть близкого, развод, измена и другие.
Иногда так складывается в жизни – разлука с матерью неизбежна. Пусть не на долгий период. Но ребенком она воспринимается как что-то ужасное, чему нет названия. Это как будто рушится весь мир – когда нет рядом мамы. Малышу не объяснишь, что она скоро вернется – она просто заболела и лежит сейчас в больнице или уехала на похороны в другой город. Все эти моменты остаются жить отдельной жизнью в нашей психике. Иногда всплывают непонятно откуда взявшимися чувствами, когда что-то происходящее напоминает нам о них.
Сделайте упражнение.
Упражнение №6 «Перенос»
Вспомните момент в отношениях, когда вы не могли себя контролировать. Опишите ситуацию.
.
.
.
.
.
.
.
.
Вспомните похожую ситуацию в детстве. Запишите.
.
.
.
.
.
.
.
.