Бывает, что мы просто продолжаем мысленно общаться с ним. Такой вариант говорит о недостатке общения. Нет такого человека рядом, который удовлетворял бы эту потребность. Нужно признать себе это. И сказать – мне не хватает общения.
Итак, наблюдатель в первом варианте записал повторяющиеся вопросы. Причем если делать это каждый день внутренний диалог заметно ослабнет. Вы увидите, что чаще всего задаете вопросы: Почему он (она) так поступил (а)? И что я сделал (а) не так?
Упражнение №7
«Вечные вопросы»
Инструкция. Запишите ответы на эти вопросы: Почему он так поступил? И что я сделал не так? Ваши ответы, которые возникли у вас в голове.
Например:
1.Почему он так поступил?
«Потому что он маленький еще. У него нет опыта. Он не знал, что ему делать. Ему было очень больно. Или он просто совсем не любил меня».
Появляется два варианта ответов. В одном мы оправдываем его. В другом обвиняем. Интересно, что правда находится как раз посередине. Поэтому перепишите ответ на вопрос с учетом оправдания бывшего партнера и обвинения.
Это должен быть такой усредненный ответ:
«Не такой уж он был глупый. Он знал что делает. Ему так просто легче. Это самый лучший и устраивающий его вариант. Прекратить отношения».
2.Точно так же ответ на вопрос: Что я сделала (сделал) не так?
«Я обижалась на него злилась, оскорбляла, не чувствовала что делаю ему больно. Хотела сделать больно. Я жалела его и делала все так. Я не могла по-другому. Иначе это было слишком унизительно для меня. Я делала итак чересчур много для него».
Теперь снова усредняем.
«Я была естественной. Я говорила о своих чувствах. Я была искренней и в злости в том числе».
Получается примерно так: «Я была искренней, но ему легче без меня».
Упражнение №7 «Вечные вопросы»
1. Почему он (она) так поступил (а)?
.
.
.
Усредненный ответ:
.
.
.
2. Что я сделала (сделал) не так?
.
.
.
Усредненный ответ:
.
.
.
.
Итог двух усредненных ответов:
.
.
.
Навязчивые мысли
В эзотерике считается, если мы часто думаем о ком-то, то подпитывает его энергией. Другими словами мы отдаем свою энергию ему или ей. Зачем это нам? Мы же в состоянии контролировать собственные мысли. Но иногда так бывает – мысли настолько навязчивые и мы никак не можем справиться с этим потоком. Мы все время возвращаемся к одному и тому же.
Довольно образно описывается такая ситуация в эзотерике. Если нарисовать картинку получается примерно так:
Над нашей головой висит существо, питающееся нашими мыслями, если согласится, что мысль имеет энергию (а по теории Фрейда существует психическая энергия). Этот энергетический вампир надувается до огромных