Следующие две главы составляют вторую часть данной книги. В них мы исследуем аннамайя-кошу и пранамайя-кошу в контексте разговора о йоге и питании. Этот раздел призван дать вам доступ к этому новому йогическому пониманию себя. Кроме того, вы ознакомитесь с упражнениями, которые помогут вам применить соответствующие идеи для пользы своего тела и для улучшения своей жизни в целом.
3. Физическое тело
В университете у меня была приятельница. Она была более стройной и выглядела более сексуальной, чем я. Казалось, что ее вообще не волновали вопросы правильного питания. Она могла наедаться сверх всякой меры, а могла и подолгу почти ничего не есть, занимаясь тем, что было ей интересно. Однажды я заглянула в ее холодильник и увидела там только одну головку брокколи. Эта девушка просто поражала воображение.
Как-то мы обсуждали состояние, когда просыпаешься утром после обильной пирушки и твоя первая мысль – сумело ли твое тело переработать все последствия вчерашнего переедания прежде, чем они превратятся в «пышные формы». Она говорила об этом со смехом, как о чем-то забавном.
Для меня же это означало поражение в моей битве, и потом я терзалась от чувства вины и ощущения провала. Зато моменты победы – когда весы показывали желаемую цифру – служили достойной наградой за приложенные усилия, свидетельствуя о том, что мой режим питания и упражнений ведет к нужному результату. Мужчины задерживали на мне взгляд чуть дольше, женщины с завистью спрашивали: «Как тебе удается поддерживать такую форму?» Но этим кратким моментам скоро наступал конец вопреки моим титаническим усилиям.
Быть безупречной представительницей рода человеческого, обладающей эталонным весом и размерами, – было для меня неестественно (как, впрочем, и ни для кого другого), и борьба между голодом и страхом, направленная на потребление некоего оптимального количества калорий, давалась мне не очень-то легко. У меня были свои приемчики – много жвачки и карамелек, пропущенные трапезы, ежедневные пробежки, морковь. Когда мне случалось переесть, мои методы избавления от лишнего веса включали в себя отказ от пищи и физические упражнения до тех пор, пока мне не удастся сжечь избыточные калории.
Я рассказываю эту коротенькую историю для того, чтобы показать, что нет правил без исключений. Однако, глядя на свою приятельницу, я полагала, что ей приходится намного легче, чем мне. Я думала, что она не страдает от страхов и отвращения к себе так, как я. И как она круто выглядела