Ты – это не просто тело! Как найти гармонию с собой, едой и миром вокруг. Мария Павлова

поведения или навыков. Когда вокруг такое давление и внушение, что только определенного типа внешности и уровня человек заслуживает счастья, успеха, любви и богатства, то происходит щелчок в голове, который зажигает эту искру внутри: «Я хочу быть идеальным!», «Хочу быть, как она (он)!». А что происходит дальше? Когда ты изначально не принимал себя, то каким бы ты не становился в дальнейшем, тебе всегда будет мало, и ты будешь убежден в том, что ты «недостаточно хорош». Тогда такая гонка будет вечной, потому что нет ничего идеального в мире. У каждого свои представления идеального тела.

      Замечали ли вы за собой нотки перфекционизма? Идеальная сервировка блюда, стремление к определенной круглой цифре на весах и четкому следованию диетическому плану, непрощение себе мелких ошибок, или может вы из тех, кто выжидает идеальные условия для старта и новой жизни? Кстати, я на 100% уверена, что с последним вы сталкивались. «Вот похудею, тогда куплю себе…», «Вот похудею, будет у меня…», «Вот похудею, смогу сделать…» и бла бла бла. Знакомо? Знакомо!

      Большая ошибка многих в том, что они думают о конечном результате, а не о самом процессе. Мы с вами еще будем затрагивать эту тему, но важно УЖЕ понимать, что самое важное в достижении любой цели только ПРОЦЕСС, который занимает больше времени, нежели получение того, чего вы так хотите. Согласитесь, когда мы получаем желаемое, счастье внутри куда-то быстро улетучивается, а время-то потеряно… Именно поэтому я постараюсь вдохновить вас на то, чтобы вы начинали жить СЕЙЧАС, а не ждали определенных условий или внешних перемен для того, чтобы стать счастливым человеком, насилуя и ненавидя себя при этом. Хватит с вас уже такого отношения к себе!

      ПРИЧИНА №5: НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

      С этим понятием, я думаю, знаком каждый, кто читает эти строки. Именно из-за того, что мы считаем себя недостаточно хорошей, недостаточно красивой, недостаточно умной мы пытаемся себя переделать, чтобы услышать те заветные слова, которых нам так не хватает: «ты красивая», «ты умная», «ты веселая», «у тебя красивая фигура», «ты заслуживаешь лучшего», «я горжусь тобой» и так можно продолжать до бесконечности.

      Любому ребенку хочется слышать приятные слова от родных, но когда он постоянно слышит только упрёки, в стиле: «Ты тупица!», «Бестолочь!», «Тебе похудеть надо! Сколько есть можно?», «Что с тебя вырастет?», «Ты не на что не способен!», то он начинает в это верить, даже если до этого так не считал. Кто, как не родные, скажут нам правду, так ведь? Они внушили – ты поверил – стал повторять – стал тем человеком. Сила самовнушения – великая сила.

      Я не буду говорить за всех родителей, потому что многие, наоборот, холили и лелеяли каждый сантиметр тела своего ребенка, хвалили за каждый построенный домик из песка, поощряли за хорошие оценки в школе и подбадривали за двойку, поддерживали во всех начинаниях и пробах. Но в таком случае, если человек вырос в такой семье, то на самооценку спокойно