ИЗУЧАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО И ЧУВСТВА!
Добро пожаловать в мир перемен и гармонии с собой!
Эту книгу я решила написать только по одной причине – хочу помочь тем, кто так же, как и я, попался на удочку мировых стандартов красоты, и в попытках переделать себя ради других потерял самое ценное – себя.
Если вы:
– устали от вечной погони за идеальным телом и одобрением окружающих;
– устали от постоянных мыслей о еде и весе;
– устали поступать так, как вам НЕ нравится;
– устали переживать о том, что о вас подумают другие;
– устали заниматься тем, что не приносит счастье внутри;
– устали следовать чужим желаниям из-за страха быть осужденным;
– устали от жизни, которая НЕ приносит удовольствия;
– устали быть тем, кем стали спустя годы плохих мыслей о себе.
ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ ИЗУЧАТЬ СВОЕ ТЕЛО И СВОИ ЖЕЛАНИЯ, ТОГДА ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС!
Сразу хочу отметить, что Я НЕ ВРАЧ, а лишь человек, который в погоне за идеальным телом потерял 10 лет жизни в сражении с пищевыми расстройствами и непринятием собственного тела. Я как никто другой знаю, что происходит в вашей голове, понимаю ваши страхи перед едой, зеркалом и взвешиванием, чувствую вашу боль, которую вы держите внутри из-за страха быть отвергнутой и имею ответы на вопросы, которые вы изо дня в день задаете себе перед сном. Я дам вам мысли, которые перевернули мою жизнь, которые помогут и вам изменить отношение к себе, еде, тренировкам, людям и жизни в целом. Эта книга поможет взглянуть на привычные вещи под другим углом, позволит вам ЗАХОТЕТЬ начать жить с чистого листа, поступая кардинально по-другому, и в итоге получить то, о чём вы давно мечтали. Не с понедельника, не с первого числа, не с Нового Года, а с ЭТОГО МОМЕНТА!
То, что я здесь буду рассказывать, очень отличается от всего, что вы могли до этого слышать. Но это лишь МОЙ опыт и МОИ знания, которыми я хочу поделиться с вами, чтобы вы начали верить в возможность полного выздоровления и исцеления своей души.
К сожалению, в свое время я так и не смогла найти хорошего специалиста, который помог бы мне справиться с пищевыми расстройствами; людей, которые смогли бы понять моё душевное состояние; информацию, которая поведала бы мне, что нужно делать, чтобы выбраться из этого замкнутого круга диет и самоненависти. Всё, что я находила – не помогало, и я была глубоко убеждена, что на всём белом свете я единственная, кто до конца своих дней будет бегать от холодильника к весам, пока жизнь проходит мимо. Поэтому мне пришлось идти в бой в одиночку, цепляясь за любую малейшую информацию, которая помогла бы мне понять почему я постоянно думаю о еде и почему всё в моей жизни идёт наперекосяк. На каждом углу я натыкалась на заезженные фразы, которые погружали меня в зацикленность еще сильнее: «Займи себя чем-нибудь!», «Развивай силу воли!», «Тебе нужна система питания и контроль!», «Выдержи 21 день и привыкнешь не переедать!» и другая чепуха, которая тупо НЕ РАБОТАЕТ для человека с пищевыми расстройствами в виде анорексии, булимии, компульсивного и эмоционального (психологического) переедания. Прочитав не один десяток книг, я нашла мысли, которые стали частью меня и помогли мне в борьбе за нормальную жизнь.
Знаете, гораздо проще отсидеть любую диету, чем решить реальную проблему, которая кроется внутри – непринятие себя. Только решив ее, можно стать счастливой и свободной.
В этой книге будет очень много повторений, но не потому, что мне не хватает слов, а для того, чтобы заменить ваши старые мысли на новые, и освободить вас от стереотипного мышления, которое за годы стало частью вас.
Эта книга поможет вам:
– избавиться от пищевой зацикленности;
– познать суть свободного питания;
– научиться любить и слушать свое тело;
– взглянуть на себя другими глазами;
– понять собственные желания;
– пересмотреть свое окружение и избавиться от тех, кто заставляет вас ощущать себя плохо;
– СТАТЬ СОБОЙ!
ПРИТЧА
«Вы не можете быть никем иным, а лишь тем, кто вы есть. Расслабьтесь! Существованию вы нужны именно таким. Однажды царь пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, царь нашёл её опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее.
После расспросов он получил такой ответ:
– Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь