target="_blank" rel="nofollow" href="#litres_trial_promo">Joonis 10.49 Jalatalla masseerimine massaažinupuga
Joonis 10.50 Jalatalla masseerimine põrandale pandud väikese kõva kummipalliga
Joonis 10.51 Väikevarba-eemaldaja päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond
Joonis 10.52 Väikevarba-eemaldaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil
Joonis 10.53 Lühikese varvastepainutaja päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond
Joonis 10.54 Lühikese varvastepainutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil
Joonis 10.55 Tallaruutlihase päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond
Joonis 10.56 Suurvarba-lähendaja päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond
Joonis 10.57 Suurvarba-painutaja päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond
Joonis 10.58 Suurvarba-lähendaja ja suurvarba-painutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil
Joonis 10.59 Suurvarba-lähendaja ja suurvarba-painutaja massaaž toetatud pöidlaga
Joonis 10.60 Väikevarba-painutaja päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond
Joonis 11.1 Trapetslihase päästikpunkti number 1 töötlemine sõrmede ja pöidlaga. Otsi naha alt kudumisvardaga sarnanevat lihast.
Joonis 11.2 Trapetslihase päästikpunkti number 2 masseerimine paaris kätega. Masseeri pöialdega risti- või pikikiudu lateraalselt.
Joonis 11.3 Trapetslihase päästikpunkti number 3 massaaž toetatud pöidlaga. Teine pöial hoiab lihase alumist serva kinni.
Joonis 11.4 Abaluutõsturi päästikpunkti number 1 massaaž ülemise trapetslihase esiserva alt
Joonis 11.5 Abaluutõsturi päästikpunkti number 2 massaaž, toetatud pöial kuuenda ja seitsmenda kaelalüli ristijätkete vastas
Joonis 11.6 Kaela tagakülje massaaž, toetatud sõrmed liiguvad kaela alumisest otsast kukla poole
Joonis 11.7 Kaela tagakülje massaaž, paaris pöidlad liiguvad kukla poole
Joonis 11.8 Pindmiste seljalihaste massaaž küünarnuki või küünarluuga. Teise käe pöial on teejuht, mis aitab hoida küünarnukki ogajätketest eemal.
Joonis 11.9 Pikimlihase nimmeosa massaaž paaris toetatud pöialdega, ülespoole vastu kõige alumist roiet masseerides
Joonis 11.10 Süva seljalihaste massaaž. Paaris toetatud pöidlad töötavad risti üle keha kitsas vaos lülisamba oga- ja ristijätkete vahel.
Joonis 11.11 Ülemis-tagumise saaglihase massaaž küünarluuga. Terapeut hoiab kliendi vasakut kätt ja tõmbab seda üle keha, et abaluu eest ära läheks.
Joonis 11.12 Harjaülise lihase massaaž paaris toetatud pöialdega. Pane pöidlaküüned vastamisi ja liigu lateraalselt abaluuharjal. Hoia küünarnukid sirged ja naaldu ettepoole.
Joonis 11.13 Harjaalune lihas ja väike ümarlihas: parema käe väliskülg on kehal ja teeb ära suurema osa tööst, liigutades vasaku käe sõrmeotsi. Lase vasak käsi lõdvaks ja liiguta “tööriistaga” nahka.
Joonis 11.14 Seljalailihase ja suure ümarlihase mudimine sõrmede ja pöidla vahel ristikiudu. Võid seista ka laua otsas.
Joonis 11.15 Seljalailihase massaaž. Mudi lihast mõlema käe sõrmede ja pöidlaga, väga konkreetsete lühikeste massaaživõtetega.
Joonis 11.16 Eesmise saaglihase massaaž. Paaris käed keha suhtes risti, umbes kolm sõrmelaiust otse kaenlaaugust alla
Joonis 11.17 Õlavarre-kolmpealihase (pika pea) massaaž. Vastandatud paaris toetatud pöidlad liiguvad terapeudist eemale
Joonis 11.18 Painutajate massaaž. Vastandatud paaris toetatud pöidlad liiguvad küünarnuki keskmise põndapealise poole. Võid seda teha ka avatud rusika nukkide või küünarluuga.
Joonis 11.19 Nimmeruutlihase massaaž. Paaris pöidlad on kõige alumisel roidel ja lülisamba ristijätketel. Survet avaldatakse vastasõla suunas.
Joonis 11.20 Nimmeruutlihase massaaž risti üle keha. Paaris käed töötlevad lihase külgmist serva. Naaldu tahapoole ja tõmba enda poole.
Joonis 11.21 Tuharalihaste massaaž küünarnukiga. Seda võib teha ka toetatud sõrmedega.
Joonis 11.22 Reie tagaosa lihaste massaaž toetatud sõrmedega. Võid seda teha ka toetatud sõrmenukkidega või avatud rusika nukkidega, peopesa üleval.
Joonis 11.23 Sääremarja massaaž. Parema käe serv puudutab nahka ja liigutab vasaku käe sõrmeotsi. Lase mõlemad käed lõdvaks.
Joonis 11.24 Mortoni jala kontrollimine. Suru pöidlaga tagasi ja tõmba sõrmedega üles.
Joonis 11.25 Jala taldmiste lihaste massaaž paaris kätega
Joonis 11.26 Tallaruutlihase massaaž. Toetatud pöial liigub külgsuunas kannaluu ees
Joonis 11.27 Eesmise sääreluulihase massaaž paaris toetatud pöialdega käelaiuse võrra põlvest allpool sääreluu kõrval
Joonis 11.28 Pika pindluulihase massaaž avatud rusika suurte nukkidega, peopesa üleval. Toeta jalga vastaskäega.
Joonis 11.29 Keskmine pakslihas: vasaku käe serv on vastu nahka ja liigutab parema käe sõrmeotsi. Liiguta kätega nahka.
Joonis 11.30 Külgmise pakslihase massaaž avatud rusika nukkidega, peopesa üleval, puusa poole liikudes. Toeta reit põlve kohalt.
Joonis 11.31 Reie sisekülje massaaž. Toetatud sõrmed liiguvad küljelt küljele, mitte kubeme poole.
Joonis 11.32 Kõhupõikilihase massaaž, paaris käed risti üle keha. Naaldu tahapoole sirgete küünarnukkidega
