Päästikpunktiteraapia käsiraamat. Clair Davies

luud: (A) kodarluu; (B) küünarluu; (C) randmeluud; (D) kämblaluud; (E) sõrmelülid ehk faalanksid

      Joonis 6.3 Õlavarrelihase päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.4 Õlavarrelihase massaaž toetatud pöidlaga, küünarnuki seespoolsest paindekohast pisut ülevalpool

      Joonis 6.5 Pika kodarmise randmesirutaja päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond. (Joonisel on küünarvarrepealne ja kämmal.)

      Joonis 6.6 Pika kodarmise randmesirutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.7 Kodarluu pea ümber paikneva kolme lihase (pikk kodarmine randmesirutaja, väljapöörajalihas ja õlavarre-kodarluu lihas) massaaž sõrmenukkide ja lõdva rusikaga

      Joonis 6.8 Pika kodarmise randmesirutaja massaaž vastu seina pandud palliga

      Joonis 6.9 Õlavarre-kodarluulihase päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.10 Väljapöörajalihase päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.11 Lühikese kodarmise randmesirutaja päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.12 Lühikese kodarmise randmesirutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.13 Lühikese kodarmise randmesirutaja massaaž vastu seina pandud palliga. Avalda survet kogu kehaga vastu käsivart toetudes.

      Joonis 6.14 Küünarmise randmesirutaja päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.15 Küünarmise randmesirutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.16 Küünarmise randmesirutaja massaaž vastu seina pandud palliga

      Joonis 6.17 Küünarnukilihase päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.18 Küünarnukilihase leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.19 Sõrmedesirutaja päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.20 Nimetissõrme-sirutaja päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.21 Sõrmedesirutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.22 Nimetissõrme-sirutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.23 Sõrmedesirutaja massaaž vastu seina pandud palliga. Veereta palli mitu korda küünarnukini.

      Joonis 6.24 Kodarmise randmepainutaja päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.25 Kodarmise randmepainutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.26 Kodarmise randmepainutaja massaaž toetatud pöidlaga

      Joonis 6.27 Kodarmise randmepainutaja massaaž vastu seina pandud palliga

      Joonis 6.28 Küünarmise randmepainutaja päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.29 Küünarmise randmepainutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.30 Pika pihulihase päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.31 Pika pihulihase leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.32 Sõrmede-painutaja päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.33 Ümara sissepööraja ja ruutsissepööraja päästik-punktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.34 Ümara sissepööraja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.35 Ruutsissepööraja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.36 Pika pöidlapainutaja päästikpunkt ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.37 Pika pöidlapainutaja leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.38 Pöidlavastastaja päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.39 Pöidlavastastaja massaaž toetatud pöidlaga

      Joonis 6.40 Pöidlavastastaja massaaž lauale pandud 35–millimeetrise põrkepalliga. (Pall on laual käte all.)

      Joonis 6.42 Pöidlalähendaja leidmine. Tunned, kuidas lihas kokku tõmbub, kui surud pöidla nimetissõrme külje vastu.

      Joonis 6.41 Pöidlalähendaja päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.43 Pöidlalähendaja massaaž toetatud pöidlaga

      Joonis 6.44 Selgmiste luudevahelihaste päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.45 Esimese selgmise luudevahelihase päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 6.46 Esimese selgmise luudevahelihase leidmine isoleeritud kokkutõmbe abil

      Joonis 6.47 Selgmise luudevahelihase massaaž toetatud pöidlaga

      Joonis 6.48 Luudevahelihase massaaž kustutuskummiga

      Joonis 6.49 Vedruklambrid ja kustutuskummid luudevahelihaste massaažiks

      Joonis 6.50 Esimese selgmise luudevahelihase massaaž toetatud pöidlaga

      Joonis 7.1 Suur rinnalihas, õlanukmine osa: päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 7.2 Suur rinnalihas, rinnakmine osa: päästikpunktid ja valu avaldumise piirkond

      Joonis 7.3 Suur rinnalihas, alumine osa: päästikpunktid ja

Скачать книгу