Я помню мальчика из моего школьного класса, которого с первого дня определили как "хулигана". Учителя обращались с ним с особой строгостью, дети старались держаться подальше, родители предупреждали: "Не общайся с этим хулиганом". И что же произошло? Он полностью принял эту роль. "Если все уже считают меня плохим, почему бы мне не быть плохим?" – сказал он мне однажды. Только много лет спустя, уже во взрослом возрасте, он смог увидеть, как эта навязанная идентичность ограничила его жизнь.
Социальное подкрепление работает не только с негативными, но и с положительными идентичностями. "Ты наша звёздочка", "Ты самый ответственный", "На тебя всегда можно положиться" – такие определения могут стать тюрьмой не менее прочной, чем негативные ярлыки. Ребёнок, определённый как "ответственный", может потерять доступ к своей спонтанности и игривости, боясь разочаровать ожидания окружающих.
Что происходит с теми аспектами нашей психики, которые мы отвергаем как "не я"? Они не исчезают – они становятся тем, что Юнг называл "тенью". Тень содержит все неосознаваемые, отрицаемые или подавленные аспекты нашей личности.
Особенность тени в том, что она неизбежно проявляется в нашей жизни, часто в искажённой, неузнаваемой форме. Она может проявляться через:
1. Проекции на других людей
Качества, которые мы отрицаем в себе, мы склонны проецировать на других и реагировать на них с необъяснимой интенсивностью.
Человек, подавляющий свою агрессивность, будет особенно остро реагировать на агрессию других. Тот, кто отрицает свою сексуальность, может быть одержим осуждением "распущенности" окружающих. Тот, кто не признаёт свою потребность в признании, будет раздражаться на "тщеславие" коллег.
Одна из самых трогательных историй трансформации, с которыми я сталкивался, касалась женщины, которая пришла ко мне с жалобой на свою свекровь. "Она такая властная, контролирующая, всё время лезет в нашу жизнь с советами и критикой!" – возмущалась моя клиентка. Мы начали работать с этой проекцией, и постепенно женщина стала осознавать свою собственную подавленную потребность в контроле и власти. Она выросла в семье, где девочек учили быть тихими, уступчивыми, жертвенными, и она настолько идентифицировалась с этим образом, что полностью отрицала свою естественную силу и власть.
Когда она начала интегрировать эту "теневую" часть себя, признавая своё право на здоровую власть и контроль, её отношения со свекровью трансформировались. Она больше не нуждалась в проекции этих качеств на другого человека, и смогла увидеть в свекрови не "монстра власти", а женщину с собственными страхами и потребностями.
2. Саботирующее поведение
Отвергаемые аспекты нашей личности часто проявляются