2 класс теория. Измерение уровня развития физических качеств
На этом, пожалуй, закончим, с теорией, которая должна даваться во втором классе.
Рассказ является продолжением предыдущей темы. На этот раз говорим, о том, как измеряют уровень развития основных физических качеств. Сначала желательно повторить сами физические качества, а далее уже рассказать о том, что существуют тесты и контрольные упражнения, с помощью которых этот уровень можно определить. После этого можно перечислить и кратко охарактеризовать тесты, которые ученики выполняли в этом году. Например: обычный бег на 30 м (10, 15, 60 м и т.п.), показывает развитие быстроты; челночный бег – развитие быстроты и координации движений. Координацию движений также помогает определить метание в горизонтальную цель. Не все тесты однозначны, например, прыжок в длину показывает развитие и силы ног, и координации движений, кстати, так же как и метание мешочка – ведь обладая большой силой, но технически плохим броском, можно получить неудачный результат. Еще одним тестом, определяющим уровень развития силы, являются подтягивания и отжимания. Выносливость можно определить по вису на время и по бегу на 1000 м. Гибкость определяется наклоном, шпагатом, а вот труднее всего определять ловкость, ее развитие лучше всего показывают игровые упражнения. Одним из критериев может служить количество столкновений и количество падений каждого ученика. Кто больше падает или сталкивается, тот, скорее всего, обладает менее развитой ловкостью.
3 класс теория. Что нужно знать
К концу третьего класса ученики должны получить в общих чертах знания по Теории физической культуры (ТФК):
1. Развитие физической культуры у народов Древней Руси.
2. Разновидности физических упражнений: общеразвивающие (ОРУ), подводящие и соревновательные.
3. Правила и особенности игры в футбол, баскетбол и волейбол.
4. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений.
5. Закаливание организма (обливание, душ).
О правилах различных спортивных игр рассказывать надо или во время проведения этих игр, либо во время просмотра их по телевизору. В противном случае, чистая теория, будет совершенно бесполезна для ребенка. Не попробовав или, по крайней мере, не увидев, ученик вряд ли проявит интерес к правилам того или иного вида спорта.
Развитие физической культуры у народов Древней Руси
Начнем наш теоретический рассказ с Развития физической культуры у народов Древней Руси
(Этого короткого рассказика для ознакомления должно хватить, если же ребенок проявит большой интерес к данной теме, тогда уже стоит поискать дополнительную информацию, благо Интернет сейчас есть у многих.)
Возникновение физических упражнений у народов Древней Руси относится к первобытному