Inhaltsverzeichnis
1 Krise als Chance? – Stimmt das? 17
Was soll denn diese Krise? – Was bitte will sie von mir? – Habe ich sie gerufen? 19
Was hat eine Krise mit Krankheit und Tod gemeinsam? 20
Wir sterben in unserem Leben nicht nur einen Tod 22
Das Leben ist immer für uns – Stimmt das? 24
Herz und Hirn – Wir brauchen beides 27
2 Wo fange ich am besten zu erzählen an? 32
3 Was hat mich in diese Situation gebracht? 43
Mehr oder weniger un-bewusste Weg-Gefährten 43
Und in der Lebensmitte senkte sich eine dunkle Wolke herab 47
Mehr oder weniger bewusste Weg-Gefährten 48
Hierzu ein kleiner Exkurs zu unserer Seele 55
4 Von der Kunst, so viele „Rote Ampeln zu übersehen“ 69
Von der Liebe – Wie habe ich sie gelebt? 69
Alleinsein = „Angst essen Seele auf!“ 74
Mein Partner – mein Spiegel 75
Das Gottesbild der Kindheit darf sich wandeln 76
5 Zusammenbruch und was dann? 86
6 Es muss zwischen Himmel und Erde etwas geben, das Heilung bewirkt! 94
Meine ersten Schritte hinein in ein bewussteres und gesünderes Leben 94
Von der Heilkraft des Schreibens 101
7 Was sagen mir Burnout, Depression und Posttraumatische Belastungsstörung? 107
Was lehrt mich die Depression? 110
Posttraumatische Belastungsstörung (= PTBS) 116
Nicht gelebte Gefühle und seelischer Schmerz 118
Die Geschichte meines größten Seelenschmerzes 120
Symbiosetrauma – Können wir durch Verbundenheit belastet sein? 124
Transgenerationales Trauma – Generationsübergreifendes Trauma 129
8 Warum Krise und Krankheit? – Was sagen Körper, Geist und Seele dazu? 138
Was lehrt mich mein Körper? 143
Autoimmunerkrankung und Autoaggressionserkrankung – Was ist darunter zu verstehen? 144
Entzündung – Inflammation 157
Krebs am Beispiel Morbus Hodgkin 161
Schilddrüsenerkrankung 165
Mit Haut und Haar 168
Was sagt mir mein Geist? 179
Bewusst vs. unbewusst 182
Was hat der Darm mit unserem Gehirn zu tun? 196
Vom Darm zurück zum Gehirn 201
Meditation statt Medikation 211
Energie folgt der Aufmerksamkeit 215
Was sagt mir meine Seele? 225
Mensch, erkenne dich selbst 238
Was ist die wahre Essenz des Menschen? 239
9 Gesundheit – unser höchstes Gut! 246
Was ist Gesundheit? – Wie lässt sie sich definieren? 246
Was ist unter dem Begriff Salutogenese zu verstehen? 249
10 Friede beginnt bei mir – Liebe beginnt bei mir – Heilung beginnt bei mir 255
Was heißt Verantwortung übernehmen? 258
Sorge gut für dich! – Achte stets auf deine innere Balance! 264
Liebe ist und bleibt der kostbarste Schatz der Welt 266