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Originalausgabe
1. Auflage 2020
Verlag Komplett-Media GmbH
2020, München
E-Book ISBN: 978-3-8312-7049-1
Lektorat: Dr. Diane Zilliges, Murnau
Korrektorat: Redaktionsbüro Diana Napolitano, Augsburg
Umschlaggestaltung: FAVORITBUERO GbR, München
Satz & Layout: Daniel Förster, Belgern
E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de
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Inhalt
Teil 1: Was heißt PCOS?
Meine Geschichte
Unser Körper arbeitet für uns, nicht gegen uns
Medikamente unterdrücken nur die Symptome, lösen aber nicht das Problem
Das PCO-Syndrom: Was hab ich mir da bloß eingefangen?
Mögliche Ursachen von PCOS
Sind deine Gene schuld am PCOS?
Die verschiedenen Arten von PCOS
Typ 1: PCOS mit Insulinresistenz
Typ 2: PCOS aufgrund stiller Entzündungen
Typ 3: Nebenniereninduziertes PCOS
Einzige Lösung: Antibabypille? Bullshit!
Die Pille verhilft dir nicht zu einem geregelten Zyklus
Machtlos gegen das Metabolische Syndrom
Das falsche Gefühl, dass alles okay ist
Teil 2: Die Rolle der Ernährung
Kohlenhydrate: Best buddy oder worst enemy?
Wie Insulin deine Hormone durcheinanderbringt
PCOS und die weiblichen Sexualhormone
Warum wir Frauen Kohlenhydrate brauchen
In drei Schritten zu deiner optimalen Kohlenhydratzufuhr
Zero Zucker – Zero Vorteile
Darf man überhaupt noch Obst essen?
Gluten
Sind Gluten und/oder Weizen ein Problem für dich?