С тех пор прошло достаточно времени. Но я до сих пор порой замечаю у себя это желание обмануть жизнь: решить проблему скорее, прям сейчас, курсами, чужими ответами, советами… Но как только начинаешь жить, как живется, прислушиваться к себе, останавливаться, отдыхать, следовать за своим импульсом, вот только тогда и начинаются чудеса.
Бейсер говорил: «Изменения происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он старается стать тем, чем он не является». У нас появляются ресурсы и возможности для роста, когда вместо того, чтобы судорожно себя менять, начинать что-то и бросать, мы выбираем полное погружение во все аспекты своей жизни, осознавание своих чувств, празднование жизни такой, как она есть, выбираем себя в этой жизни и свое место.
Если мы так делаем, то в этот момент мы по-настоящему, подлинно, всей душой обращаемся к себе такому, как есть, и начинаем к себе такому относиться нормально, даже хорошо. И с этого места все начинается.
Для того, чтобы измениться, надо отказаться от попыток измениться. Как бы это странно не звучало. Проверьте! Мне сначала тоже не понравилось:)
УПРАЖНЕНИЕ 5. МОЯ ЖИЗНЬ
Сейчас давайте сделаем упражнение с метафорическими картами для того, чтобы собрать воедино то, что у вас сейчас происходит, целостно увидеть, что сейчас есть. И увидеть таким, какое оно есть
Перед вами три карты.
Выберите, какая из них больше всего нравится. Какие мысли, чувства, ассоциации возникают при взгляде на нее?
А какая нравится меньше других? Какие мысли, чувства, ассоциации она вызывает?
Какие ваши собственные принимаемые / отвергаемые события/состояния из жизни отражает каждая из карт?
После этого ответьте на вопросы: что вам проще всего принимать в вашей жизни? А что сложно выдерживать, чего не хочется замечать? Попробуйте сказать тому, что не нравится: «Ты есть в моей жизни, и пока это так».
Осознайте и запишите свои ощущения после выполнения упражнения.
Глава 5. Цикл Опыта и 4 энергии для изменений
Давайте сейчас рассмотрим теории про изменения, про развитие нашего «Я». При богатом разнообразии точек зрения практически все теории сходятся в описании некоторого замкнутого цикла, который мы проживаем раз за разом, переходя с одного уровня на другой.
Это и Путешествие Героя из юнгианского Анализа, и Цикл Контакта (Опыта) из гештальт-терапии, и четыре направления шаманского колеса, и Путь развития с Эннеаграммой. Да что там, вы только посмотрите, как много явлений и понятий в нашей жизни заключено в плотно сомкнутые четверки:
– Весна – Лето – Осень – Зима.
– Молодой – Зрелый – Пожилой – Вневременной.
– Дети –