Manual de técnicas de montaña e interpretación de la naturaleza (Bicolor). Fernando Lampre Vitaller

topográfico (A-B) de un relieve. Obsérvese la expresividad del mismo en función de la escala vertical empleada.

       BIBLIOGRAFÍA

      CALVO, J.L.; PELLICER, F. (1985). Las técnicas del comentario del mapa topográfico. En: Aspectos didácticos de Geografía (1). I.C.E., Universidad de Zaragoza.

      CORBERO, M.^aV.; FIGUERAS, P.; LLADO, C.; MURGADAS, F.; PARERA, M.^aA.; PRIM, C. y ROIG, M. (1988). Trabajar mapas. Biblioteca de Recursos Didácticos, Alhambra.

      FLEMING, J. (1995). Manual de orientación, Desnivel.

      LILLO BEVIÁ, J. (1999). El principio de localización y sus consecuencias didácticas. Servicio de Publicaciones de la Universidad de Vigo.

      MINISTERIO DEL EJÉRCITO (1973). Curso de Información Topográfica. Publicación M-9-4-10. Escuela de Geodesia y Topografía, Ministerio del Ejército.

      PANAREDA, J.M. (1984). Cómo interpretar el mapa topográfico. Anaya.

      STRAHLER, A.N.; STRAHLER, A.H. (1978). Geografía física. Omega.

       Capítulo 2 TÉCNICAS DE PROGRESIÓN POR SENDEROS E ITINERARIOS DE MEDIA Y BAJA MONTAÑA

       (Javier A. Melendo Soler)

       1. NOS DESPLAZAMOS

       •¿Cómo andamos?

       •Beneficios de las marchas por la naturaleza

       2. FORMAS DE PROGRESIÓN, ANDANDO, EN DIFERENTES TIPOS DE TERRENO

       •Caminar por terreno llano

       •Subir por terrenos con pendiente

       •Bajar por terrenos con pendiente

       •Bajar por pendientes pedregosas

       •Bajar por pendientes herbosas

       •Atravesar un río

       •Caminar por la nieve

       •Materiales que podemos utilizar en la nieve

       •Atravesar un nevero

       •Caminar por nieve dura o hielo

       3. ESTABLECER ITINERARIOS BASÁNDOSE EN EL TIEMPO Y LA DISTANCIA

       •Elección del itinerario

       •Duración de la excursión

       •Longitud del recorrido

       •Desnivel

       •Períodos de pausa

       •El ritmo

       •Refugios y medidas de seguridad

       4. MATERIAL BÁSICO PARA NUESTRAS EXCURSIONES

       •Protección de los pies: botas

       •Botas de senderismo

       •Botas de alta montaña estival

       •Botas de alta montaña invernal

       •Calcetines

       •Prendas exteriores

       •Sistema de capas

       •Pantalones

       •Protección de la cabeza

       •Protección de los ojos

       •Protección de las manos

       •Polainas

       •Mochila

       •Materiales complementarios

       •Bastones

       •Piolet

       •Crampones

       •Material

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