GRUPO VI. Habilidades de planificación
1 Tomar iniciativas
2 Discernir sobre la causa de un problema
3 Establecer un objetivo
4 Recoger información
5 Resolver los problemas según su nivel de importancia
6 Tomar una decisión
7 Concentrarse en una tarea
Las habilidades sociales constituyen una de las áreas prioritarias en el desarrollo social de cualquier persona, su aprendizaje está condicionado por las experiencias vividas, el entorno en el que nos movamos y los modelos que nos rodeen.
Sabía que...
Según uno de los máximos especialistas en habilidades sociales, Vicente Caballo, se consideran conductas habilidosas socialmente:
Hacer cumplidos.
Realizar peticiones.
Expresar amor, agrado y afecto.
Iniciar y mantener conversaciones.
Defender los derechos legítimos.
Rechazar peticiones, decir NO.
Expresar opiniones personales.
Manejar críticas.
Solicitar un trabajo de manera adecuada.
Expresar disgusto y desagrado.
Expresar la ira.
Recuerde
Las habilidades sociales constituyen una de las áreas prioritarias en el desarrollo social de cualquier persona.
Durante la vejez, los deterioros que suelen darse son notables, llevando al anciano a un estilo de vida que implica deterioros de la comunicación, la relación y, en suma, el padecimiento de situaciones de soledad. Igualmente, la pérdida de roles, de familiares, pareja y/o amigos, y el efecto de nido vacío conducen al aislamiento y deterioro de las relaciones sociales. Las pérdidas afectivas que acontecen en la vejez suelen tomarse como algo lógico e inevitable y no se les da importancia, cuando en realidad sabemos que las depresiones del anciano suelen desencadenarlas problemas de índole psicosocial, como son la pérdida de relaciones, cambios en la estructura familiar, etc.
Sabía que...
El efecto de nido vacío es la sensación de vacío emotivo que experimentan los padres cuando los hijos se independizan, abandonando el hogar familiar.
Dado que el aislamiento progresivo en el que se sumergen los ancianos, independientemente de cuáles sean sus causas, interfiere en la salud mental (depresión) y en la calidad de vida de los mismos, se considera que el desarrollo de nuevas amistades y contactos sociales paliará tales efectos.
Por lo tanto, la relevancia del entrenamiento en habilidades sociales radica en su utilidad para establecer y mantener nuevas relaciones sociales, lo que favorecerá la salud mental y calidad de vida de los ancianos.
4. Factores
Cuando se habla de habilidades, nos referimos ser capaz de ejecutar una conducta; si hablamos de habilidades sociales, decimos que la persona es capaz de ejecutar una conducta de intercambio con resultados favorables. El término habilidad puede entenderse como destreza, diplomacia, capacidad, competencia, aptitud. Su relación conjunta con el termino social nos revela una impronta de acciones de uno con los demás y de los demás para con uno (intercambio).
Esto, a su vez puede verse influenciado por factores internos y factores externos:
Factores internos: son los creados por el individuo, como ideas, creencias, pensamientos, muchos de ellos fortalecidos o debilitados por los factores externos.
Factores externos: son los mensajes que recibimos del entorno, los cuales son transmitidos por nuestros padres, educadores, personas significativas para nosotros, la cultura, la sociedad, las organizaciones, etc.
Ambos factores, tanto internos como externos, van a influir en el aprendizaje de las habilidades sociales, en la forma de comportarnos o actuar en determinadas situaciones.
Recuerde
El término habilidad, cuando se une al término social nos revela una impronta de acciones de uno con los demás y de los demás para con uno.
5. Dificultades
Muchos ancianos, y también personas con discapacidad, muestran una falta de habilidades sociales básicas (defensa de derechos, expresión de sentimientos y deseos, negación de peticiones irrazonables, petición de servicios y ayuda, etc.) para resolver los problemas interpersonales a los que tienen que enfrentarse. Asimismo, en el caso de personas de edad avanzada, se presentan una serie de pérdidas sociales (seres queridos, familiares, amigos) que repercuten desfavorablemente sobre su salud física y psíquica.
El déficit en habilidades sociales repercute no sólo en la autoestima, que es el sentimiento valorativo hacia nosotros mismos, sino también en la disminución de la autoconfianza, e incluso puede tener efectos desfavorables en la salud física y psíquica. Todo ello dificultará la resolución adecuada de los problemas que tenemos que enfrentar.
Algunas de las habilidades sociales necesarias que se pueden ver entorpecidas son la expresión verbal de sentimientos y deseos, además de ser más susceptibles de influenciar. Por ejemplo, si creemos que nosotros no somos importantes, no expresaremos ni defenderemos lo que queremos en situaciones tan simples como querer visitar cierto lugar o, en casos más extremos, no desear vender un piso cuando los hijos sugieren que se venda.
Recuerde
El déficit en habilidades sociales repercute en la autoestima y la autoconfianza.
Ejemplo
En una ocasión, una persona mayor expresó su desagrado ante la situación de tener que cuidar de su nieta de un año de edad durante todas las mañanas por varios meses, ello implicaba que la abuela se levantara a las 7 de la mañana, se desplazara a la casa de su hija y no tomara las vacaciones que había planeado con antelación. Cuando se le preguntó por qué no le expresaba a su hija las molestias y desagrado que le ocasionaban tener que cuidar a la nieta, su deseo de buscar alternativas, como llevar a la niña a una guardería, la abuela arguyó el miedo a que su hija se enfadara con ella. En este caso, el abuso de la hija y el no poder negarse a una petición que puede ser considerada como abusiva, así como no expresar sentimientos reales por parte de la abuela, pueden ser indicadores de falta de habilidades sociales.
Otro aspecto de la expresión verbal es poder solicitar servicios y ayuda cuando ésta se requiere, o bien, negarse a las peticiones irrazonables.
Es común que, ante estas carencias, las personas con pocas habilidades sociales, como en el caso anterior, no consigan defender sus derechos. La escasez