Alla carbonara? – Al pomodoro!
Cremig-leicht? – Kräftig-bitter!
Instant-Kaffee? – Echter Kaffee!
Wie? Auf lange Sicht zufrieden sein
Essen ist (k)ein echter Glücksbringer
Schäfchen zählen? – In den Himmel gucken!
Warum Stress dick macht und wie man locker wird
Extremsport? – Nebenbei aktiv!
Teure Matratze? – Dunkles Schlafzimmer!
Power-Kaffee? – Koffein sparen!
Essen als Seelentrost – Wege aus der Frustfalle
Heimlich essen? – Gemeinschaft genießen!
Rauchfrei leben und das Gewicht im Griff behalten
WANN? IM OPTIMALEN RHYTHMUS ESSEN
Im Leben kommt es oft aufs Timing an. Sogar beim Abnehmen. Eine Rolle spielt nicht nur, was und wie viel wir essen – sondern auch, wann wir uns den Magen füllen! Neue Erkenntnisse aus der Forschung eröffnen die Chance, leichter und nachhaltiger abzunehmen. Gucken wir also auf die Uhr und essen wir zur richtigen Zeit. Dann geht der Körper an seine Fettreserven.
GENIAL EINFACH: URLAUB MACHEN VOM ESSEN
„Hallo, wo bleibt mein Snack? Geht das nicht schneller? Ich hab schließlich keine