1. Ранжирование факторов выражающих здоровье:
1.1. Наследственность
1.2. Экология
1.3. Медицина
1.4. Образ жизни
2. Жизненные приоритеты:
2.1. Работа
2.2. Семья
2.3. Дружба
2.4. Здоровье
2.5. Материальный достаток
2.6. Физкультура
2.7. Личный покой
2.8. Хобби
2.9. Любовь
2.10. Дети
2.11. Уважение окружающих
3. Образ жизни:
3.1. Вы соблюдаете режим дня:
Да
Нет
Иногда
3.2. Если утром надо встать пораньше Вы:
заводите будильник
доверяете своим «внутренним часам»
полагаетесь на случай
3.3. Проснувшись утром Вы:
сразу встаете и приступаете к бытовым действиям встаете и делаете гимнастику
еще немного нежитесь под одеялом
3.4. Часто ли утром Вы просыпаетесь с чувством недосыпания:
не чаще 1 раза в неделю
2 раза в неделю
почти ежедневно
3.5. При перемене погоды Вы:
чувствуете себя несколько дней разбитым
чувствуете легкое кратковременное недомогание
не ощущаете перемен
3.6. При недомогании Вы:
принимаете лекарство
рассчитываете, что все пройдет
используете естественные средства оздоровления
3.7. К назначенному времени Вы:
приходите точно
приходите заранее
испытываете дефицит времени
3.8. К предстоящей работе или встрече Вы:
готовитесь заранее
надеетесь на свой профессионализм и правоту
надеетесь, что все решится само собой
3.9. При возникновении неожиданной ситуации Вы:
легко раздражаетесь
предпочитаете ее осмыслить и принять решение
предпочитаете позицию «само решится»
3.10. После серьезной стрессовой ситуации Вы:
предпочитаете заняться текущими делами
испытываете потребность в рюмке вина
стараетесь побольше двигаться
3.11. После тяжелого рабочего дня Вы:
занимаетесь домашними делами
стараетесь отвлечься у телевизора или за книгой
занимаетесь активными движениями
3.12. Для поддержания хорошего настроения Вы:
стремитесь побольше и повкуснее поесть
общаетесь с родными и друзьями
много двигаетесь
3.13. Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы:
любыми усилиями стремитесь добиться своего
надеетесь, что Ваше усердие принесет плоды
намекаете окружающим на Вашу истинную ценность
3.14. Вы стараетесь ложится спать:
всегда в одно время
по самочувствию
по окончании всех дел
3.15. Ваше отношение к физической культуре:
выполняете утреннюю гимнастику
не менее 3-х раз в неделю занимаетесь физическими упражнениями по крайней мере 30 минут
Вас вполне удовлетворяет повседневная двигательная активность
3.16.