• Социальная разобщенность/изоляция
• Низкое либидо
• Снижение интереса к вещам, которые обычно доставляют удовольствие
• Ощущение ничтожности или беспомощности
• Ощущение неудовлетворенности или скуки
Диагностируемые проблемы, которые ассоциируют с избыточной активностью ГЛС
• Депрессия
• Болевые синдромы
• Циклические эмоциональные расстройства
Способы снижения чрезмерной активности ГЛС
• Интенсивные аэробные упражнения
• Стратегии когнитивно-поведенческой коррекции для борьбы с автоматическими негативными мыслями
• Сбалансированное питание (в частности, такое, как описано Барри Сирсом его книге «The Zone Diet» («Диета Зоны»)
• Добавки, полезные для ГЛС: DL-фенилаланин, (SAMе) или L-тирозин (подробнее см. главы 6, 7 и 8)
Базальные ганглии
Базальные ганглии (БГ) – это довольно крупные структуры, расположенные в глубине мозга вблизи лимбической системы. Базальные ганглии задействованы в интеграции ощущений, мыслей и движений. Например, когда вы подпрыгиваете от радости или застываете от испуга. Кроме того, БГ переключают и обеспечивают равномерность моторного поведения. Если активность этой области снижена, как при болезни Паркинсона, у людей развивается тремор и проблемы с движением (письмом, ходьбой, прыжками и т. д.).
В нашей клинике мы заметили, что БГ связаны с уровнем покоя или тревожного возбуждения нашего организма. Когда БГ перевозбуждены, человеку обычно приходится бороться с тревожностью и симптомами физического стресса, такими как головные боли, проблемы пищеварения и мышечное напряжение. С высокой активностью БГ также связано поведение, характеризующееся избеганием конфликтов. Все, что требует беспокойства (например, необходимость разбирательства с сотрудником, плохо выполняющим свои обязанности), вызывает чувство тревожности, и человек с высокой активностью БГ устраняется от этого ради сохранения внутреннего комфорта.
Кроме того, человеку с высокой активностью БГ бывает трудно расслабиться, и он склонен перерабатывать. Если активность БГ снижена, человек, как правило, имеет проблемы с мотивацией, вниманием и движением вперед по жизни. Помимо прочего, БГ задействованы в ощущениях удовольствия и экстаза. Кокаин действует на БГ. Высокая же активность в этой части мозга часто связана с нехваткой нейромедиатора ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), и повышение ее уровня за счет применения биодобавок или медикаментов часто помогает. Вот краткое резюме информации о БГ.
Функции БГ
• Интеграция чувств мыслей и движений
• Регулирование состояния покоя
• Равномерность движений
• Модулятор мотиваций
• Медиатор удовольствия
Проблемы, связанные с избыточной