Согласно исследованию Стэнфордского университета (2021), 73% людей, которые предпочли «безопасные» профессии, признались, что чувствуют глубокую внутреннюю пустоту. Они идут на работу не потому, что это их страсть, а потому что это «надёжно».
История из жизни:
Лариса всегда мечтала рисовать. В детстве она создавала яркие картины, а её учителя говорили, что у неё талант. Но родители считали искусство «ненадёжным занятием» и настояли, чтобы Лариса стала бухгалтером. Прошло 15 лет. Лариса работает в офисе, заполняет таблицы и ненавидит каждый свой день. Однажды вечером она случайно наткнулась на свои старые рисунки. В тот момент она поняла: она забыла себя.
Практика: Вспомни, кто ты
1. Возьми лист бумаги и раздели его на две колонки.
2. В первой колонке напиши: «Чего я хотел в детстве?»
• Спросите себя: Чем я мечтал заниматься? Кем я хотел стать?
3. Во второй колонке напиши: «Чем я занимаюсь сейчас?»
• Сравни эти два списка. Что ты чувствуешь? Есть ли совпадения?
4. Закрой глаза и представь, что ты можешь вернуться в то время, когда ты был ребёнком. Что бы ты сказал себе? Что бы ты изменил?
Как нас программируют с детства и кто стоит за этим?
Когда ты был ребёнком, ты был чистым листом. Ты был свободен. Но затем началась программа воспитания. Родители, школа, общество начали записывать в тебя свои ожидания, страхи, убеждения. Ты перестал быть собой и начал становиться тем, кем тебя хотели видеть.
• Родители говорили: «Ты должен быть успешным, чтобы нас не разочаровать».
• Учителя говорили: «Ты должен слушаться и не задавать лишних вопросов».
• Общество говорило: «Ты должен быть как все, чтобы тебя приняли».
Но кто эти люди, которые решили, что они знают, кем тебе быть?
Согласно исследованию Йельского университета (2022), 68% людей, которые испытывают депрессию, считают, что их жизнь не соответствует их истинным желаниям. Они живут по чужой программе.
Практика: Отпустить чужие программы
1. Сядь в тишине и закрой глаза. Вдохни глубоко.
2. Представь, что перед тобой книга твоей жизни. Но это не твоя книга. Это книга, которую написали родители, учителя, общество.
3. Представь, как ты берёшь эту книгу и переписываешь её заново.
• Напиши своё имя на обложке.
• Напиши первые три страницы. Чего ты хочешь? Каким ты хочешь быть? Кем ты хочешь стать?
4. Почувствуй, как ты возвращаешь себе контроль над своей жизнью.
Ты замечал, как часто ты говоришь себе:
• «Я должен делать это, потому что так принято».
• «Я должен продолжать эту работу, потому что она стабильная».
• «Я должен быть хорошим человеком и не разочаровывать никого».
Но что, если все эти «должен» – это не твои слова?
Что, если ты проживаешь жизнь по сценарию, который написан не тобой?
Когда